Connect with Facebook
Mam pytanie dotyczace ryżu brazowego:) w planie diety mam go przed treningiem i wyglada to tak : ryż brązowy+pierś+jogurt+owoc
czy jedna torebka tego ryzu wystarczy ? i czy jesć go suchego czy z jakims sosem ??
Ryż
Mam pytanie dotyczace ryżu brazowego:) w planie diety mam go przed treningiem i wyglada to tak : ryż brązowy+pierś+jogurt+owoc
czy jedna torebka tego ryzu wystarczy ? i czy jesć go suchego czy z jakims sosem ??
To zależy od zapotrzebowania. Chyba że jesteś ektomorfik to torebka ryżu Ci nie zaszkodzi.
Ryż możesz jeść jak chcesz, możesz go skropić oliwą z oliwek bądź by nie był taki suchy (np. odgrzewając w mikrofali) polej go wodą. Suchy ryż dłuższej przeżuwaj w buzi gdyż pierwsze trawienie ww rozpoczyna się w jamie ustnej przy użyciu śliny.
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
A skad mam wiedziec czy jestem ektomorfikiem ? bo nei bardzo tego pojecia rozumiem ? A jak nim nie jestem to ile jesć?
Jeśli nei rozumiesz jakiegoś słowa to jest taka wyszukiwarka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tam sie:
1.Wpisuej słowko którego nie pojmujesz/nie znasz
2.Wyszukuejsz odpowiedniej strony
3.Czytasz
Jak nie jesteś ekto to zależy od diety. Nie zaszkodzi ta jedna torebka
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
To sie nazywa instrukcja obslugi google:D
__Gdy Ty sie opierdalasz ktos inny trenuje zeby skopac Ci dupe__
a tak po 1 to jaka to jest dieta ? Na mase czy na rzeźbe .. nikt duchem świetym nie jest :)
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
- Bodybuilding - to nie sport, to styl bycia !
Odpowiedź z Cytatem
