Trening masowy do oceny, ewentualnie do poprawy :)

[USgorn]

Zdecydowanie za dlugo cwiczysz pod koniec treningu to juz na pewno cisniesz gorzej. Wez sobie zrob z tych 3 dni treningowych 4 albo 5. Zeby cwiczyc 1 h gora, no poza nogami chyba ze sobie rozlozysz na dwojki i czworki osobno.

Poza tym rozpisz miche to ze trzymasz ja jeszcze nie znaczy ze jest dobra ;)