Jak zwa¿yæ pojedyncz± czê¶æ cia³a

[peres16]

Zastanawia³o mnie to jak zwa¿yæ w moim przypadku nogê... chcê okre¶liæ jak wagowo siê ró¿ni jedna noga od drugiej. Jest to dla mnie istotne, gdy¿ nie wiem ile doci±¿yæ jedn± nogê przy wykonywaniu æwiczeñ opartych na budowaniu miê¶ni brzucha. Dlatego ¿e mia³em zabieg na kolano i dosyæ mi miê¶ieñ czterog³owy zanik³ .
Je¿eli wie kto¶ jak prawid³owo zwa¿yæ nogi bêde wdziêczny :)

[fallenursus]

Rób normalnie, wyrówna siê.

[USgorn]

wez pile i odetnij sobie noge a potem wrzuca na wage

[slim shady]

ciê¿ko bêdzie Ci zwa¿yæ. Wykonuj normalny trening + ewentualnie æwiczenia z rehabilitacji

[peres16]

ciê¿ko bêdzie Ci zwa¿yæ. Wykonuj normalny trening + ewentualnie æwiczenia z rehabilitacji

jakie æwiczenie z rehabilitacji?
Æwiczy³em ju¿ normalnie, jeszcze nie zak³ada³em obci±¿nika na noge i widze ¿e tam gdzie noga jest ciê¿sza mam bardziej wyrze¼bion± po³ówkê brzucha. To nie jest mój wymys³ tylko z do¶wiadczenia to widze. Chcia³bm dociazyc ale nie wiem ile :((

[szycha]

Gdyby wszyscy mieli takie problemy jak Ty, to na ¶wiecie nie by³oby wojen.

[marcin001]

Okre¶l si³ê maksymaln± zdrowej nogi a nastêpnie trenuj tylko nogê chor± do wyrównania si³y z nog± zdrow± :) Tak robili¶my na praktykach i by³o ok :)

[Igunia20]

wez pile i odetnij sobie noge a potem wrzuca na wage

Albo zwa¿ siê w ca³o¶ci a potem jeszcze raz pod odciêciu nogi :D:D:D