Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: 5 dniowy trening na mase co myslicie ?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class7 dni zarejestrowany
    Avatar ernias
    Dołączył
    15-10-14
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie 5 dniowy trening na mase co myslicie ?

    1-Klata.
    2-Przedramie, biceps, triceps.
    3-Nogi, brzuch.
    4-Barki.
    5-Plecy.

    Przy treningach okolo 45 min. I 3-4 cwiczeniach. Prosze o opinie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Opinie takie, żebyś napisał jakie ćw oraz ile serii. Na masę to odpowiednia dieta jeżeli ową posiadasz.
    P.S. Przedramię proponuję po a nie przed łapą.
    Ostatnio edytowane przez szycha ; 29-10-14 o 10:12
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •