ja polecam kupić dobre białko
-dodać 100g płatków owsianych
- 1szt banana
- łyżkę masła orzechowego
+ blender i każdy gainer sie chowa pod stół .
ja polecam kupić dobre białko
-dodać 100g płatków owsianych
- 1szt banana
- łyżkę masła orzechowego
+ blender i każdy gainer sie chowa pod stół .
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"