Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 14 z 14

Temat: Ocena planu treningowego FBW - początkujący!

  1. #11
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Klasyczny - większość mięśni (prostowniki, tyłek, czworoboczne itd) Proste - dwugłowy uda, prostowniki, tyłek.

    Kordian postawił "+" więc chyba łączone
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Moderator Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Kordian Skibiński
    Dołączył
    18-04-14
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    409
    SOG
    9
    Otrzymał : 62 SOGi w 35 postach

    Domyślnie

    łączone
    Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik Kordian Skibiński otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Decol (10-09-14)

  4. #13
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar DavidZinc
    Dołączył
    22-06-12
    Postów
    130
    SOG
    37
    Otrzymał : 10 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    Chodziło mi o to, że nie ma czegoś takiego jak powtórzenia na masę. Czy zrobisz 5x200 kilo czy 30x100 to w obu przypadkach może to być bodziec do wzrostu Twoich mięśni, a co lepiej działa to juz każdy indywidualnie musi ocenić, bo nie ma uniwersalnego sposobu, każdy jest inny.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. Użytkownik DavidZinc otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Decol (10-09-14)

  6. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class31 dni zarejestrowany100 punktów doświadczenia
    Avatar Decol
    Dołączył
    22-07-14
    Postów
    5
    SOG
    9
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dziękuję wszystkim za pomoc!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •