Klasyczny - większość mięśni (prostowniki, tyłek, czworoboczne itd) Proste - dwugłowy uda, prostowniki, tyłek.
Kordian postawił "+" więc chyba łączone
Klasyczny - większość mięśni (prostowniki, tyłek, czworoboczne itd) Proste - dwugłowy uda, prostowniki, tyłek.
Kordian postawił "+" więc chyba łączone
łączone
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
Decol (10-09-14)
Chodziło mi o to, że nie ma czegoś takiego jak powtórzenia na masę. Czy zrobisz 5x200 kilo czy 30x100 to w obu przypadkach może to być bodziec do wzrostu Twoich mięśni, a co lepiej działa to juz każdy indywidualnie musi ocenić, bo nie ma uniwersalnego sposobu, każdy jest inny.
Decol (10-09-14)
Dziękuję wszystkim za pomoc!