To powinieneś brać 150-280 max, zależy od braków w diecie. - W dni treningowe i nietreningowe.
Te 3 tygodnie to mało? To może 4,9 kg za 129zł :cool: wtedy starczy na miesiaka.
2500 a 1500 - wielkość kapsa (stosowanie takie same czyli DT:4 DNT:2) :cool:
Punisher IS back.
no to wezme te 4,9 kg massa i ten kre-alkalyn 1500 albo 2500 jesli w tej samej cenie to strzele 2500 i za miesiac napisze jakie efekty ;) dziekówka
[ Dodano: 07-04-2007, 00:22 ]
aha no to jeszcze o cos spytam hehe...jak to jest z piciem wody przy cyklu z tym zestawem ktory wybralem...pic jej DUZO czy ograniczac.Czasami idzie mi 1,5 litra podczas samego treningu czy to ma jakis wplyw na przyrosty masy ?!
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Lepiej pić dużo wody ~3l dziennie dodatkowo.
Działanie kreatyny jest uzależnione od wody :grin:
Punisher IS back.
no...teraz to juz zasluzyles na SOG-acza
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
hehe, jasne :cool: dziex
Punisher IS back.
ja biore też ten kre-alkalyn 2500 mega caps i sory że tak w temat sie troche wpierniczam ale może to też jemu pomoże jestem już w 10 dniu i moge sobie dokupić tauryne do tego czy nie potrzeba ? ja pije 5 l dziennie :)
dlaczego ze niby sie w temat wpierniczasz hehe...dobrze ze pytasz moze to i dla mnie bedzie jakas podpowiedz, to moze ktos od razu mi wyjasni co to jest tauryna i czemu ona sluzy
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Tauryna jest to aminokwas który pomaga w transportowaniu kreatyny...chyba :)
jak na pierwszy raz to mysle ze obejdzie sie bez tego...przynajmniej jak dla mnie, zobaczymy co eXperci na to
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Kup se taurynę lub glutaminę jedno z tych dwóch musi być :wink:
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Uprawnienia
Connect with Facebook
