Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Abs 2

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Milasnook
    Dołączył
    29-08-14
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Abs 2

    Witam zwróciłem sie do was internauci bo nie wiem jak ćwiczyc ABS 2 . Mam pytanie czy mam robić codziennie po 8 min tego https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU czy jakos zawyżać . I jeszcze jedno czy abs jest lepszy czy a6w ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    ten co wrzuciles to poziom 2 zaczynasz od 1 i lecisz poziomy do gory. ABS 2 bedzie ok imo lepszy wybor od a6w
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomych
    Avatar pekulski104
    Dołączył
    21-09-09
    Skąd
    Rzeszów
    Wiek
    26
    Postów
    2,390
    SOG
    74
    Otrzymał : 34 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Milasnook Zobacz post
    Witam zwróciłem sie do was internauci bo nie wiem jak ćwiczyc ABS 2 . Mam pytanie czy mam robić codziennie po 8 min tego https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU czy jakos zawyżać . I jeszcze jedno czy abs jest lepszy czy a6w ?
    Dlaczego tylko brzuch chcesz trenować ? polecam trenować całe ciało i nie codziennie bo się przetrenujesz brzuch to partia jak każda inna potrzebuje regeneracji.
    Pompuj bica pompuj klatę wpierdziel stejka nie sałatę. Klata plecki barki uda kretyna i się uda! Hantle odżywki siła i dziwki! jestem łysy więc nie nosze grzywki sterydy to moje jedyne używki!
    Ahhh.. ten dźwięk obciażenia naszą rzeczywistość zmienia...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Milasnook
    Dołączył
    29-08-14
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Czyli moge tak robić że Abs 2 co drugi dzień a Klata, bicek nogi itp to w tej przerwie miedzy brzuchem ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Milasnook Zobacz post
    Czyli moge tak robić że Abs 2 co drugi dzień a Klata, bicek nogi itp to w tej przerwie miedzy brzuchem ?
    Jak miałem mało czasu na trening, to brzuch ćwiczyłem w przerwie a nie na odwrót.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Milasnook
    Dołączył
    29-08-14
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    okey ale mam jeszcze jedno pytanie abs robi sie tak ze jeden dzien level 1 a na nastepny raz robisz level 2 i tak po kolei ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    z tego co piszesz wnioskuje ze Twoim priorytetem jest brzuch. Najwazniejsza w nim jest odpowiednia dieta. Skupiaj sie na rozwoju calego ciala nie tylko brzucha wtedy bedziesz mial najlepsze efekty i wyglad
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •