hehe najlepiej na modlitewniku i problem z oszukiwaniem rozwiązany ;p
hehe najlepiej na modlitewniku i problem z oszukiwaniem rozwiązany ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
pytanie do ketofanów: czy jest sens ogranicza węgle w diecie ale nie przechodzi w ketoze? bo staram się ogranicza węgle i zastępować je tłuszczami ale mimo wszytsko, ze względów smakowych/przyzwyczajenia, mam ich w diecie w granicach 120-200g. będę wdzięczny za rade.
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Jesli masz powyzej 50g wegli w ketoze nie wejdziesz
Sumus omnes in manu Dei...
Failure is not an option. You do what it takes to get it done.
Hated by Many, Loved by Few
Wiem o tym i dlatego pytam czy jest sens ucinac wegle skoro i tak w ketoze nie wejde
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
zrob adaptacje tlusczowa i wez spowrtoem na ww. jem 160-180g i keto utrzymuje, zero problmeu :) pisalem o zaletcah tego na fejsie.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
bololol (26-03-16)
Dzięki za odpowiedź
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
przez cały post nie jadłem wcale słodyczy, ciast, białego cukru itp. i musze powiedzieć, że pomimo iż jadłem z podobno nadwyżką kcal jak wcześniej to waga się nie zmieniła za bardzo, a mam wrażenie, że sylwetka trochę na plus poszła. aktualnie waga waha się 84-85. teraz trochę obżarstwa ok 2 tyg i powoli zacznę schodzi z kcal
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Robiłem badania i z darmowych dał mi testosteron (metoda eclia) i tsh (eclia). Te wyniki są w ogóle czegoś warte czy nie są miarodajne?
Testosteron: 21,72 nmol/l
TSH: 1,66 mU/l
I mam podwyższony cholesterol 244, ale czy o faktycznie tak za dużo w wieku 25 lat?
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Wstawie jutro Zdjęcia Tych Badań Bo Dzis przez tel mi sie nie uda
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"