Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: Trudny trening dla "nietoperza", w konkretnym kierunku.

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class3 miesiące zarejestrowany100 punktów doświadczenia
    Avatar Magon
    Dołączył
    20-08-14
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Trudny trening dla "nietoperza", w konkretnym kierunku.

    Sprawa wygląda tak:

    -3,5 i -6,25 dioptrii, krótkowzroczność, konsultacja z lekarzem i wyrok:
    Zakaz pracy fizycznej (o dźwiganiu złomu nie wspominając), na komisji lata temu oczywiście kat. "E" - jako jedyny w swojej grupie byłem bez garści papierów.
    Dłuższy czas jakoś z tym żyłem (mam obecnie 28-kę) - poszedłem w rower i taniec oraz basen.
    Na basenie od lat pływałem klasykiem, ale naszło mnie na zmianę i obecnie celuję w długodystansowego kraula i 200 motylkiem - tu pojawił się problem, bo o ile nogi mam mocne, to muszę rozbudować górę.

    Potrzebny mi trening wspomagający, stosunkowo mało obciążający oczy i najlepiej możliwy do wykonania w domu - choć na siłkę mogę zajrzeć, pod warunkiem że będzie to miało sens.


    Jeśli chodzi o sprzęt, to mam w domu trochę żelaza, odłożyło się przez lata gdy mieszkał u mnie brat i zostało (jakieś 60 kg w "krążkach" różna wielkość, gryf prosty, prostą ławeczkę - niestety bez stojaka na gryf - trochę aerobu typu sztangielki 2x5, 2x3, ciężar na rzepy 2x2, i wielofunkcyjny drążek do podciągania - 3 możliwości ustawienia rąk) - w planach ławka do brzuszków.
    Jakieś dodatkowe nakłady rzecz jasna mogę poświęcić, na rozbudowę ekwipunku.

    Co byście panowie polecili?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger Second ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar bielik95
    Dołączył
    21-04-10
    Skąd
    Skopanie . Podkarpacie
    Postów
    151
    SOG
    45
    Otrzymał : 3 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    tak po za tematem :) nie myślałeś o laserowej korekcji wzroku ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class3 miesiące zarejestrowany100 punktów doświadczenia
    Avatar Magon
    Dołączył
    20-08-14
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał bielik95 Zobacz post
    tak po za tematem :) nie myślałeś o laserowej korekcji wzroku ?
    Powiem Ci, że myślałem nad tym, ale z technicznego punktu widzenia, po operacji nadal pozostaje zakaz "targania żelaza" - operacja eliminuje objawy (słaby wzrok), ale nie eliminuje przyczyny (wadliwej budowy gałki ocznej).
    No i niechęć do oddawania oczu pod nóż :P
    Pewnie i tak za 2-4 lata pójdę do rzeźnika.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger Second ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar bielik95
    Dołączył
    21-04-10
    Skąd
    Skopanie . Podkarpacie
    Postów
    151
    SOG
    45
    Otrzymał : 3 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    Ja się bałem ale wkońcu sytuacja wymusiła to na mnie i nie żałuje :)
    zero bólu a efekt super :)
    jednak szkoda że wrocić do dźwigania mimo to nie bedziesz mógł .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar breku
    Dołączył
    20-11-09
    Skąd
    Oświęcim
    Postów
    409
    SOG
    164
    Otrzymał : 51 SOGi w 37 postach

    Domyślnie

    mozesz fajne cwiczenia oporowe w basenie wykonywac, idziesz na maly basen i przedzierasz sie na drugi koniec jak najszybciej, odbychasz wode, cwiczenia z wlasnym ciezarem ciała, pompki, drazek, odnosnie basenu, aerobox wodny, na niektórych basenach sa specjalne pianki co zakladasz na dłonie i smigasz z nimi, idzie sie bardziej zmeczyc niz na silowni, a cwiczysz bez wiekszego obciazenia dla organizmu ;) poczytaj na ten temat, znam pływakow co sa szersi w barach niz nie jeden koks na siłowni, a jak rozmawiałem z nimi to styczności z siłownią jakiejś większej nie mieli.. keep moving forward.
    Strach jest najlepszym przyjacielem sportowca...
    _______________________________________

    SPRZEDAM SZAFKI BHP
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    MAGON - Nie zrzędź jak dziadek. Mam 36 lat i -6 na oba oczy i trenuję, a Ty się nad sobą użalasz! Poczytaj podwieszone tematy. Na początek FBW (ćwiczysz całe ciało) następnie splicik. Złóż trening i zamieść na forum.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •