WITAM.
PLANUJE WZNOWIĆ TRENINGI PO 3,5 LETNIEJ PRZERWIE . Tylko nie wiem od czego zbytnio zaczac?! Jest nadwaga z 95 doszlo na 108kg wzrost 185 wiek 31 lat. Jaki trening redukcyjny i jak dieta jeśli może ktos doradzic? ;)