Żywienie w CrossFicie. Paleo dieta.

[Micek185]

Dokładnie takie same objawy widziało u siebie wieszość osób które zrezygnowąły z glutenu w diecie- wysypki, tłusta cera, problemy żołądkowe, wydęty brzuch, spowolniony lub przyśpieszony metabolizm i wiele innych. dlatego popularne sa obecnie diety nie tyle Paleo co poprostu bezglutenowe. Generalnie gluten znajduje się przenicy, owsie,jęczmieniu orkiszu i owsie, więc jak widac popularna owsianka czy chleb orkiszowy nie zawsze jest taki zdrowy jak sądzimy. Oczywiście nie każdy tak źle reaguje na gluten, największy problem majaosoby z tzw. Cyliaki czyli nietolerancjąglutenu. Wtedy konieczne jest całkowite odstawienie glutenu.

gl, może sam powiesz pare słów jako praktyk diety bezglutenowej? na takich opiniach najbardziej nam zależy.

[gl]

kuzwa rozpisalem sie i zniknelo wsio:(

no nic jeszcze raz;)
od wielu lat meczylem sie z wielkimi prycholami(wrzodami) na plecach, bralem antybiotyki, itp i dzialalo to na 3 miechy i powrot zalamka poprostu, a dodam ze soku nie bralem od wielu lat,dodatkowo wydety bebech, tak wydety ze masakra. w koncu postanowilem zrobic sobie diete eliminacyjna i jako pierwsze polecial makaron Penne i chleb, co sie okazalo poprawilo mi sie juz po kilku tygodniach, dodam ze uwielbiam smazony penne z tuna i jakiem:(
od kilku miechow nie jem przenicznych rzeczy i tak
syfow nie mam:)
brzuch spadl o jakies 10-15cm:)
)6cio-pak sie pokazal:)
ogolnie czuje sie o wiele lepiej.
CO prawda wygladam chudo ale dobrze mi z tym:D sile mam taka jaka mialem wiec zle nie jest;)
teraz tylko bede zwieksszal kalorie delikatnie i wage tez podniose;)
polecam kazdemu sprobowanie diety bezglutenowej, przynajmniej zminimalizowac gluten i zobaczyc samemu;)
Nie kazdy ma taki problem jak ja, wiem jedno ze zona moja tez sie czuje o niebo lepiej od czasu jak ja przekonalem do mojej diety;)
miesko, warzywka tluszcz, rano tylko owsianka czy moussli z bialkiem i git:D

[Tekken]

ciągle słyszę dobre rzeczy na temat Paleo, chyba wreszcie się zmobilizuję i zmienię dietę, chleba i makaronów trochę szkoda, ale cóż...

[bendek]

Też się muszę poważnie przyjrzeć tej diecie, może będzie akurat dla mnie dobra.

[Dhusa]

Ostatnio słyszałem o tym że gluten jest demonizowany i to taki trochę teraz trend na rezygnowanie z glutenu. Osobiście miałem epizod z paleo i wykluczeniem glutenu, mam pozytywne odczucia, lepsza cera, lepsze trawienie. Co sądzicie? są jakieś miarodajne badania mówiące o szkodliwości glutenu lub o pozytywnych aspektach odstawienia?