BIA�KO jako sk�adnik naszych posi�k�w – niezb�dny element od�ywania ?

[Runner]

Ja w sumie �wicz� ca�kiem sporo, wi�c zdecydowa�em si� na diet� sportow� od Wygodnej Diety. Poszczeg�lne posi�ki w tym przypadku sk�adaj� si� przede wszystkim z warto�ciowego bia�ka i niewielkiej ilo�ci t�uszczu, dzi�ki czemu ca�kiem sprawnie wyrze�bi� mo�na sylwetk�. Wszystkie posi�ki dostaj� w postaci cateringu, wi�c jest to naprawd� wygodne. Na WygodnaDieta.pl mo�ecie wi�cej poczyta� na ten temat. ;)

[wielki_kulturysta]

Bia�ko jest potrzebne do funkcjonowania, zw�aszcza jak si� �wiczy. Nie wyobra�am sobie zrezygnowa� z jajek czy kurczaka. Fakt - przeginanie w ka�dej sytuacji jest z�e. Czy co� b�dzie zdrowe i b�dzie pomaga�o, zale�y od dawki. No i diet� trzeba te� ustawi� pod siebie. Jak si� chce trenowa� - najlepiej p�j�� do dietetyka.