jak sama nazwa wskazuje opisalem białko jako jeden ze składników naszego pożywienia - samego białka nie spozywamy - nigdzie tego nie napisalem
jak sama nazwa wskazuje opisalem białko jako jeden ze składników naszego pożywienia - samego białka nie spozywamy - nigdzie tego nie napisalem
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
Wielki_John(08-12-14)
Bardzo dobry i ciekawy art :) na temat białka zawsze było jakieś małe zamieszanie czy za dużo a może zamało :D a jest tak jak napisałeś kwestja indywidualna :)
Wielki_John(08-12-14)
Jako bardzo zdrowe źródło wapnia polecam ryby. Często niestety nasza podaż białka ogranicza się do kurczaka i jajek, zapominamy o rybach! Bardzo polecam zapoznać się z artykułem: http://www.kobiety.pl/lifestyle/ryby
Opisane są drogocenne wartości, podane gatunki ryb, po które warto sięgnąć. Chociaż 1-2 razy w tygodniu ;)
Witaj. Jestem tutaj aby pomóc Ci spełnić marzenia, sprawić abyś w końcu był/a usmiechniętą osoba, pełną szczęścia, odwagi, pewności siebie.
Pomogę zrealizować Ci cel który sobie obierzesz :)
Jeśli jesteś osobą otyłą, chcesz zrzucić zbędne kilogramy?
A może jesteś typem ektomorfika i ciężko przybrać Ci na masie?
Żaden problem! Nie ma rzeczy niemożliwych
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz dietetykiem, znam różne sposoby treningu siłowego, kondycyjnego, treningu z własną masą ciała. Swoje doświadczenie zdobywałem poprzez przeróżne kursy prowadzone przez czołówkę Fitness'u, książki, eksperymenty na samym sobie.
Co oferuję?
-Indywidualny plan treningowy
-Indywidualny plan żywieniowy
-Monitorowanie postępów
-Stały kontakt 24/h
-Prowadzenie online
-Spotkania z podopiecznymi
-Korygowanie zmian w diecie oraz treningu
-Zmienne plany treningowe oraz żywieniowe
Chcesz dowiedzieć się więcej? Masz pytania? Zadzwoń!
W tym momencie prawdopodobnie doskonale zdajesz sobie sprawę, że białko jest kluczowym budulcem dla regeneracji i wzrostu mięśni, jeżeli chcesz się o tym coś dowiedzieć to wejdź naszego bloga:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
znajdziesz tam odpowiedzi takie jak:
Jakie są ograniczenia?
Ile białka może trawić nasze ciało w tym samym czasie?
Ile razy dziennie spożywać białko, kiedy budujesz mięśnie?
Ile koktajli proteinowych dziennie trzeba wypić aby zbudować mięśnie?
Jeżeli masz pytania tutaj to z chęcią odpowiem :)