Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 27

Temat: Siema jak pozbyć się brzucha.Lat 14

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class500 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar kadkaa
    Dołączył
    06-08-14
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Siema jak pozbyć się brzucha.Lat 14

    Jestem siostrą Penka i wczoraj wstawił on moje zdjęcie na jego koncie i sie dowiedziałam,że mam niską wagę a dużo w pasie (72-75cm) i chciałabym to zrzucić.

    Co robić ,jak jeść i jak ćwiczyć ?? Jem mało a brat mówi,że niezdrowo.

    Proszę o rady lat 14 waga 45

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class500 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar kadkaa
    Dołączył
    06-08-14
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    W pasie po całym dniu mam 70 bo brat mnie w biodrach zmierzył :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Rzeczywiście, tłuszczyk wylewa się bokami :)
    A tak na poważnie, to NIE masz z czego chudnąć. Widocznie masz szerokie biodra (tak jak moja żona). Jeździj na rowerze, graj w kosza/siatę, pływaj i ogranicz fast foody jeżeli je jesz. Możesz rozpisać to co zjadłaś przez ostatnie 2-3 dni.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class500 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar kadkaa
    Dołączył
    06-08-14
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Więc tak napisze co dzisiaj zdjadłam :
    2 parówki
    ryż z jabłkami
    big milk śmietankowy
    woda gazowana
    jajecznica z 2 jajek i papryka smażone na kokosowym :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Tu masz rozpisane mniej wiecej co z czego dostarczysz http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...3adnik%F3w-art
    Ale ogolnie napisz najlepiej co jesz wliczajac wszystko tzn jakies soki czy slodycze tez
    Tobie potrzebne jest pare kg przy okazji zmiejszymy pas wyrzucajac nie zdrowe zarcie.
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Jesz bardzo malo. Zajrzyj do linku z gory.
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomych
    Avatar pekulski104
    Dołączył
    21-09-09
    Skąd
    Rzeszów
    Wiek
    26
    Postów
    2,390
    SOG
    74
    Otrzymał : 34 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    Siostra czytaj co Usek dał i powiedz im tutaj o tym kółku co wycznyniasz powiedzą czy to jest ok.. :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class500 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar kadkaa
    Dołączył
    06-08-14
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dzisiaj ze słodyczy zjadłam tylko big milka a na ogól i tak nie jem różnych rodzajów wafelków czy fast foodów typu zapiekanki pizza bo i tak tego nie moge-celiakia
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class500 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar kadkaa
    Dołączył
    06-08-14
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Ostatnie miesiące kręciłam codziennie po 30 min w każdą strone lecz przestałam dalej kręcić czy to coś da ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomych
    Avatar pekulski104
    Dołączył
    21-09-09
    Skąd
    Rzeszów
    Wiek
    26
    Postów
    2,390
    SOG
    74
    Otrzymał : 34 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    Zapomniałaś dodać ze to jest hula hop z wypustkami bo chcesz mieć ładny brzuch mów tutaj prawdę... ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •