dobra za to ze nie marudziles to Ci napisze ze w poniedzialek robie nogi, w wtorek klate, w srode barki, w czwartek plecy, w piatek bic i tric. Cwiczen mi sie nie chce rozpisywac bo duzo roboty by bylo przy tym
Ciezarow szalu nie ma daje wiecej cwiczen. Ostatnio sie spuszczalem ze 8 x zrobilem przysiad 130 kg czyli nic wielkiego ale mnie cieszylo