Spam

[pekulski104]

Dobra ale co i jak ma trenować ?

[pekulski104]

Z obciążeniem własnego ciała jej jakiś trening ułoże i wio ;)

[USgorn]

ABS II niech sobie robi albo zrob tak jak piszesz chociaz to i tak nicn ie da jak zarcia nie ogarnie

[pekulski104]

Abs;y niszczą kregosłup i inne tego typu programy no z żarciem będzie ciężko ona sie mnie pyta co ma jeść nie zje tak jak ja to powie że nie lubi itp xd

[USgorn]

abs II nie niszczy. to co wrzuciles to abs. tez niech rozpisze co jutro jadla wtedy bedzie mozna poprawic

[pekulski104]

Nie wiem powiem szczerze nie oglądałem też tego tylko przeleciałem ale wiem że jest kilka takich planów co niszczy zresztą zwykłe brzuszki już niszczą.

[USgorn]

bez przesady Peku ;p

[pekulski104]

Dobra ide może poczytać jeszcze troche i spać fajne 2 fora znalazłem badania jakieś robią i wogóle o syntezie białek itp ;)

[USgorn]

kto robi badania? fora polskie czy zagraniczne?

[pekulski104]

Forum polskie ale podają np. badania brytyjskich naukowców.