Spam

[pekulski104]

Widziałem jakieś białka za 20-30 zł za 750 g chyba ciekawe co to warte ale wsumie... jak jeszcze takie promo to lepiej mięsa se pojeść :P

[marcin001]

tanie białka mają w sobie albo białka roślinne albo jest to procentowo mało albo w smaku jest tak chujowe że ciężko to wypić :) za 5 zyla na promo masz pół kg mięcha na cały dzień i lepiej Ci wejdzie niż ten tani proch :)

[pekulski104]

Wiesz Marcin bo ja tak wracał na siłkę pomału :) a mięsożerny jestem strasznie i raczej nie wybrzydzam boczki nie boczki łopatki schaby wątróbki

[marcin001]

byle by bilans się zgadzał :)

[pekulski104]

Otóż jest problem z kcal teraz jestem w dupie i całkowicie nie wiem jaki poziom kcal utrzymywać ;p wiem tyle by min 1,7 g białka było ;p

[marcin001]

tyle jest kalkulatorów na forum.... wstydź się leniu

[pekulski104]

To to wiem chodzi o to że nie wiem nawet ile waże a wogóle kalkulatory to tylko kalkulatory liczysz zapotrzebowanie po tygodniu i tak trzeba dodawać albo odcinać chwilę schodzi :D

[marcin001]

nie wiem o czym Ty kuwa do mnie mówisz ;p i tak nie będziesz miał pro diety to wystarczy jak plus minus z lekką nadwyżką będziesz jadł, będzie Cię zalewać to obetniesz węgle, co w tym trudnego?

[pekulski104]

nie wiem o czym Ty kuwa do mnie mówisz ;p i tak nie będziesz miał pro diety to wystarczy jak plus minus z lekką nadwyżką będziesz jadł, będzie Cię zalewać toobetniesz węgle, co w tym trudnego?

A co to kuwa od tłuszczu też nie zalewa xD ?
Jak dieta to raczej wysoko tłuszczowa przynajmniej dłużej trzyma nasyconym 3-4 posiłki dziennie wystarczy ;p

[marcin001]

podobno łącząc b + t nie zalewa ;) poszukaj sobie bo pisałem o tym z wujkiem albo uskiem

na wysokotłuszczowej raczej mięśnia nie zbudujesz ;p