Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 14

Temat: Pierwsze odżywki

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie Pierwsze odżywki

    Witajcie dawno tutaj zagladałem, wracam tutaj z prosba o porade. Nigdy nie brałem zadnych odzywek ale cwicze juz dosc długo, nie zalezy mi na przyroscie masy miesniowej tylko na tym zeby to wszystko jakos wyrzeźbic nie traca przy tym miesni. Nigdy nie zagłebiałem sie w odżywki i jestem laikiem w tej kwestii. Nie wiem czy kupic białko i spalacz czy cos, prosze o porade.
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Jak wyglada dieta? Odpowiedz na to pytanie da duzo odpowiedzi chociazby czy bialko sie przyda zeby uzupelnic i czy jest sens siegac po jakies suple
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Nie mam jakiejś specjalnej diety tylko ograniczam tłuste jedzenie oraz ilość.
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Bo chce zrzucić brzuch.
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    czyli od słodyczy tak?
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    no dobrze, najgorzej że czasami tak mi się chce coś słodkiego że musze zjeść batonik albo kawałek czekolady
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Dobra więc bede musiał zacisnąć zęby i napić się wody jak bedzie mi się chciało coś słodkiego. Jedna kwestia już wyjaśniona a teraz co z tymi odżywkami? Wspominałeś coś o kreatynie tak?
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Co mi da kreatyna i co z białkiem warto kupić??
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Rozpisz swoj przykladowy dzien jedzenia
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar stefan1607
    Dołączył
    03-04-08
    Wiek
    35
    Postów
    80
    SOG
    17
    Otrzymał : 8 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    czyli tylko kreatyna? musze jeszcze poczytać trochę czy ma jakieś skutki uboczne
    Przeglądanie tego forum daje mi motywację do ćwiczenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •