Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Pokaż wyniki od 21 do 22 z 22

Temat: Dziennik treningowy PrzemoLaKoksa

  1. #21
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Cycki też są fajne :) filmiki z treningu jak możesz nagrywać fonem np. Possibilities are endles :) można jakaś spine wywołać np już ruch będzie :p
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class31 dni zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar PrzemoLaKoksa
    Dołączył
    18-07-14
    Postów
    13
    SOG
    1
    Otrzymał : 5 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    W piątek robiłem barki + bic + kaptur , zmieniam trening barków zrobię unoszenia jednorącz na pierwsze ćwiczenie a na drugie wycisk hantlami 3 podciąganie sztangi do brody , bic także zmieniam będę robić 1 uginania z hantlami z suplinacją 2 uginanie stylem 21 i uginania młotkowe :) kaptur hantle sztrugsy , dziś robiłem plecki 150 kg poszło na maxa na martwym i ogólnie dobrze trening wszedł . Ciągle trzymam dietę , masa idzie na sucho , ale idzie :) .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •