Pomoc w u³o¿eniu diety

[USgorn]

No i git motywacje masz jesli bedziesz mial podejscie i odpowiednie podejscie to cel osiagniesz. Rozpisz co tam zdzialales z ta dieta jak cos to poprawimy

[Wikidaj³o]

W takim razie powodzenia, chcia³bym tylko dodaæ ¿e jednak jest ró¿nica miêdzy graniem np w A-klasowym FC wypizdowie a Realu Madryt... Bez spiny oczywi¶cie ale takiego CR za r±czke prowadz± specjali¶ci z najwy¿szej pó³ki i wszystko co zwi±zane z nim i jego treningami jest z najwy¿szej pó³ki, dlatego nie jestem w stanie uwierzyæ ¿e zwyk³y ¶miertelnik osi±gnie jego poziom bynajmniej w tym samym czasie co on... Ale wa¿ne ¿e masz zapa³ i chêci, powodzenia!

[USgorn]

Czytaj ze zrozumieniem Wikidajlo on napisal wyraznie ze chce wyglad sylwetki jak Ronaldo a nie ze chce tak samo grac jak on....
A swoja frustracje zastoju zachowaj dla siebie, bo to tylko Twoja winna ze poza narzekaniem nie chce Ci sie nic zrobic nikt za Ciebie diety nie bedzie rozkladal jesli Tobie nawet nie chce sie przez tydzien wrzucic do kalkulatora tego co teraz jesz

[Wikidaj³o]

Czytam ze zrozumieniem i pisa³em na temat sylwetki a nie gry. CR buduj±c swoj± sylwetkê przez te wszystkie lata mia³ w³a¶nie kilka ale jak¿e znacz±cych u³atwieñ które wy¿ej wymieni³em... Ot taki ma³y szczegó³, zupe³nie gdybym ja napisa³ ¿e chcê mieæ sylwetkê jak Jay Cutler ale nie dzwiga³ takich ciê¿arów jak on. Gadka bez sensu, bez odioru.

PS Sprawd¼ ilê czasu tygodniowo CR æwiczy si³owo po przej¶ciu ze Sportingu do MU a pó¼niej do Realu, skoro napisa³e¶ ¿e nie jest to nawet godzina...

[USgorn]

a teraz spojrz do dziennika Baloniarza. I spojrz na to co napisales czy on cwiczy po 5 h dziennie czy on wydaje na to tysiaka euro dziennie czy on ma caly sztab trenerow? Czas jest potrzebny to wie kazdy glupi ale autor ma 17 lat czyli czasu ma jeszcze bardzo duzo....

[Wikidaj³o]

Nie wiem ile æwiczy dziennie baloniarz, nie wiem te¿ jaki jest jego faktyczny stan zdrowia i czy przypadkiem w nocy nie ¶wieci, sam wygl±d wizualny jego mnie nie intersuje, na kulturystyce siê nie znam ale na pi³ce no¿nej ju¿ tak i wiem ¿e CR porzez X lat æwiczy po 7 godzin dziennie, robi np 3000 brzuszków 5 razy w tygodniu, ma najlepsz± opiekê medyczn±, warunki do rowzoju i wszystko co potrzebne by byæ tam gdzie jest teraz, my¶lisz ¿e da siê to osi±gn±æ szybciej lub przy mniejszym nak³adzie si³? Dlaczego ka¿dy pi³karz nie wygl±da jak Ronaldo? Kolega ma w³asnie 17 lat i wed³ug mnie delikatnie odlecia³, nie sugeruje ¿e dobrej sylwetki nie zrobi ale spokojnie wszystko z czasem.

[Malin7]

Brzuszki te¿ robiê codziennie ale robiê ich 300. Dietê jutro wam wy¶lê jak± mam to najwy¿ej do poprawki pójdzie, drugie pytanie to jakie suplementy polecacie ? jak ju¿ wspomnia³em jestem ektomorfikiem. Na koniec co do mojego klubu to nie jest to klub z A klasy a z I ligi.

[fallenursus]

wiem ¿e CR porzez X lat æwiczy po 7 godzin dziennie, robi np 3000 brzuszków 5 razy w tygodniu, ma najlepsz± opiekê medyczn±, warunki do rowzoju i wszystko co potrzebne by byæ tam gdzie jest teraz, my¶lisz ¿e da siê to osi±gn±æ szybciej lub przy mniejszym nak³adzie si³? Dlaczego ka¿dy pi³karz nie wygl±da jak Ronaldo? Kolega ma w³asnie 17 lat i wed³ug mnie delikatnie odlecia³, nie sugeruje ¿e dobrej sylwetki nie zrobi ale spokojnie wszystko z czasem.

Zapomnia³e¶ dodaæ ¿e czytasz mens health'a .

[fallenursus]

Brzuszki te¿ robiê codziennie ale robiê ich 300. Dietê jutro wam wy¶lê jak± mam to najwy¿ej do poprawki pójdzie, drugie pytanie to jakie suplementy polecacie ? jak ju¿ wspomnia³em jestem ektomorfikiem. Na koniec co do mojego klubu to nie jest to klub z A klasy a z I ligi.

To nie rób po 300 dziennie :) ka¿dy miesiec musi siê regenerowac.
Co do supli to witaminy minera³y bcaa z du¿± dawk± cytruliny, mo¿esz.dodaæ do izotonika je¶li ci daj± na treningach pi³ki. Reszta wyjdzie w praniu jak wstawisz szame

[Malin7]

Jaki¶ link do tych suplementów móg³by kto¶ podaæ ? :)