Mój dziennik, więcej motywacji...!

**USgorn** · 22-07-14, 11:53

No polec z tym co rozpisales jakis czas i zobaczysz czy ruszy czy nie.

Napisał Mateuszek1234

Już nie mogę patrzeć na kolegów z siłki co wpierdalają byle co, chleją i jarają a żyła na łapie wywalona i bf nie wiekszy niz 10%.....

Pociesze Cie ze ponizej 10 % to na pewno nie maja ;)

**Mateuszek1234** · 22-07-14, 13:10

W granicach 12 :P naprawdę, mierzą fałdomierzem. Ale wali mnie to, muszę się skupić na sobie i dążyć do celu

**Mateuszek1234** · 22-07-14, 18:07

Są jakieś badania , które można wykonać odnoszące się do metabolizmu ?

**USgorn** · 22-07-14, 18:12

Tarczyce zbadac mozesz

**Mateuszek1234** · 22-07-14, 18:15

Badana już była nie raz i wyniki zawsze w środkach normy...

**fallenursus** · 22-07-14, 18:38

Ok jeszcze coś, a potem sam ruszasz pacyna inwyciagasz wnioski.
Efekty termogeniczne mikroelementów czyli ile ich spalamy podczas trawienia
Białko 25%
Ww 5%
Tłuszcze 2%
Jak myślisz który podwyższa metabolizm i czemu zalecane są ekhm "duże częste dawki"
:p

**Mateuszek1234** · 22-07-14, 18:40

No wygląda na to że białko, zalecane częste duże dawki by pobudzać metabolizm - dobrze ogarniam ?

**fallenursus** · 22-07-14, 18:45

Uhum. Czytał co przykazalem wczoraj od Poliquena?

**Mateuszek1234** · 22-07-14, 18:50

O 1 w nocy ale czytał. Spoko artykul, szczegolnie odnosnie HIIT sie dowiedzialem troche rzeczy kiedy go stosowac. Zarcie mysle ze mam w porzadku poki co jesli chodzi o jakość.

**Mateuszek1234** · 22-07-14, 20:05

Polecicie jakąś dobrą przedtreningówke ? Coś naprawde mocnego bo kofeina już na mnie nie działa. A czasem mocnego kopa mi trzeba żeby dupsko ruszyć

Temat: Mój dziennik, więcej motywacji...!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia