Connect with Facebook
Raczej nie, mo¿e trochê mniej senny... Spróbuje jutro jak mówisz. A ten cukier po posi³kach szczegolnie z weglami nie powinien wy¿ej pój¶æ ni¿ u mnie ?
Jak tu nic nie wykombinuje to ju¿ nie wiem co ze sob± zrobiæ jestem w kropce :P
Raczej nie, mo¿e trochê mniej senny... Spróbuje jutro jak mówisz. A ten cukier po posi³kach szczegolnie z weglami nie powinien wy¿ej pój¶æ ni¿ u mnie ?
Jak tu nic nie wykombinuje to ju¿ nie wiem co ze sob± zrobiæ jestem w kropce :P
Nagrody:
nie koniecznie duze skoki cukru odczuwa sie negatywnie
Per scientiam ad sapientiam
No w³asnie...a u mnie on nawet po wêglach ma³o skacze...po prostych pewnie by poszed³ wy¿ej ale ich raczej nie bêdê do diety w³±cza³.
Wczoraj na noc wsun±³em pó³ kebsa i loda i dzi¶ ju¿ na czczo 106mg/dl :D
Ostatnio edytowane przez Mateuszek1234 ; 10-08-14 o 09:57
jak pisa³em na czczo 106mg/dl >
Potem wsun±³em ¶niadanie :
30g górskich
100g borówki amerykañskiej
100g bia³ka kurzego
30g wpc
30g B + 35g W bez t³uszczy. Po takim ¿arciu cukier po godzinie 132mg/dl i tu czu³em siê bardzo dobrze a po 2,5h ³apie mnie ju¿ g³ód i lekko ³eb boli i cukier spad³ do 101mg/dl .
Najlepiej czujê siê jak cukier mam na poziomie 120-130, poni¿ej 100 to ju¿ jest padaka totalna, sugerowaæ siê samopoczuciem i u³o¿yæ posi³ki tak by cukier utrzymywa³ siê mniej wiêcej na tym poziomie ? Bêdzie to jaki¶ pomys³ ?
Nikt nic nie doradzi, nie pomo¿e ?
Nagrody:
Ka¿dy tylko czeka a¿ wpis zrobisz? Jakby¶ mia³ cycki to mo¿e :)
Odpowiexisles sobie ju¿ sam na swoje pytanie. Nie bój siê w³asnych decyzji .
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Zwiêkszy³em testo do 150mg eod.
Zrobilem badania kontrolne :
Testo 1155
Estro 28
Czyli elegancko moim zdaniem i tak bêdê stara³ siê trzymaæ.
Co do cukru : tylko wêgle proste podnosz± mi go do takiego poziomu bym czu³ siê dobrze i nie ospa³y. My¶lê nad spo¿ywaniem w ci±gu dnia napojów izotonicznych tych normalnych s³odzonych cukrem ¿eby trzymaæ t± glukoze na poziomie 110mg/dl. A rano dorzucam owoce sezonowe, napisze pó¼niej jak dok³adnie wygl±da miska teraz.
I posi³ek:
75g borówki amerykañskiej
100g bia³ka kurzego
20g wpc
5g kakao ciemne
II , III i IV posi³ek to :
Kura 250g
Warzywa 200g
olej kokosowy 10g
V posi³ek
Stek z wo³owiny 250g
Orzechy w³oskie 15g
20g wpc
Tak to wygl±da narazie.
Da rade do testo 500mg/week dorzuciæ jako¶ umiejêtnie winko ¿eby wyci±æ jeszcze troche ?
Uprawnienia
Odpowied¼ z Cytatem
