Connect with Facebook
Raczej nie, może trochę mniej senny... Spróbuje jutro jak mówisz. A ten cukier po posiłkach szczegolnie z weglami nie powinien wyżej pójść niż u mnie ?
Jak tu nic nie wykombinuje to już nie wiem co ze sobą zrobić jestem w kropce :P
Raczej nie, może trochę mniej senny... Spróbuje jutro jak mówisz. A ten cukier po posiłkach szczegolnie z weglami nie powinien wyżej pójść niż u mnie ?
Jak tu nic nie wykombinuje to już nie wiem co ze sobą zrobić jestem w kropce :P
Nagrody:
nie koniecznie duze skoki cukru odczuwa sie negatywnie
Per scientiam ad sapientiam
No własnie...a u mnie on nawet po węglach mało skacze...po prostych pewnie by poszedł wyżej ale ich raczej nie będę do diety włączał.
Wczoraj na noc wsunąłem pół kebsa i loda i dziś już na czczo 106mg/dl :D
Ostatnio edytowane przez Mateuszek1234 ; 10-08-14 o 09:57
jak pisałem na czczo 106mg/dl >
Potem wsunąłem śniadanie :
30g górskich
100g borówki amerykańskiej
100g białka kurzego
30g wpc
30g B + 35g W bez tłuszczy. Po takim żarciu cukier po godzinie 132mg/dl i tu czułem się bardzo dobrze a po 2,5h łapie mnie już głód i lekko łeb boli i cukier spadł do 101mg/dl .
Najlepiej czuję się jak cukier mam na poziomie 120-130, poniżej 100 to już jest padaka totalna, sugerować się samopoczuciem i ułożyć posiłki tak by cukier utrzymywał się mniej więcej na tym poziomie ? Będzie to jakiś pomysł ?
Nikt nic nie doradzi, nie pomoże ?
Nagrody:
Każdy tylko czeka aż wpis zrobisz? Jakbyś miał cycki to może :)
Odpowiexisles sobie już sam na swoje pytanie. Nie bój się własnych decyzji .
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Zwiększyłem testo do 150mg eod.
Zrobilem badania kontrolne :
Testo 1155
Estro 28
Czyli elegancko moim zdaniem i tak będę starał się trzymać.
Co do cukru : tylko węgle proste podnoszą mi go do takiego poziomu bym czuł się dobrze i nie ospały. Myślę nad spożywaniem w ciągu dnia napojów izotonicznych tych normalnych słodzonych cukrem żeby trzymać tą glukoze na poziomie 110mg/dl. A rano dorzucam owoce sezonowe, napisze później jak dokładnie wygląda miska teraz.
I posiłek:
75g borówki amerykańskiej
100g białka kurzego
20g wpc
5g kakao ciemne
II , III i IV posiłek to :
Kura 250g
Warzywa 200g
olej kokosowy 10g
V posiłek
Stek z wołowiny 250g
Orzechy włoskie 15g
20g wpc
Tak to wygląda narazie.
Da rade do testo 500mg/week dorzucić jakoś umiejętnie winko żeby wyciąć jeszcze troche ?
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
