-
Wykroki są a przysiadów też 5 serii, z tą łamaną ciekawe , w piątek nogi więc wypróbuję :D Dzieki !
-
-
Tabata z rana i sniadanie wchodzi jak w masło :D
Pozdro.20140716_111759.jpg
-
-
Opornie idzie póki co...tłuszczu zbytnio nie ubywa a waga w górę idzie pomału :/ Będę musial cos kombinować z makro
-
-
Aeroby na mnie w ogóle nie działają , możliwe że organizim uodpornił się na ten wysiłek bo przy ostatniej redukcji machałem 45 min prawie codziennie przez 5 miesięcy. Jest sens zamienić wszystko na HIIT ?
-
-
Codziennie HIIT 4 minuty biegu, 1 min sprintu i tak na zmiane 20min. jak nie ruszy po tygodniu nic to chu* mnie strzeli
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum