W granicach 12 :P naprawdę, mierzą fałdomierzem. Ale wali mnie to, muszę się skupić na sobie i dążyć do celu
Są jakieś badania , które można wykonać odnoszące się do metabolizmu ?
Tarczyce zbadac mozesz
Per scientiam ad sapientiam
Badana już była nie raz i wyniki zawsze w środkach normy...
Ok jeszcze coś, a potem sam ruszasz pacyna inwyciagasz wnioski.
Efekty termogeniczne mikroelementów czyli ile ich spalamy podczas trawienia
Białko 25%
Ww 5%
Tłuszcze 2%
Jak myślisz który podwyższa metabolizm i czemu zalecane są ekhm "duże częste dawki"
:p
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
No wygląda na to że białko, zalecane częste duże dawki by pobudzać metabolizm - dobrze ogarniam ?
Uhum. Czytał co przykazalem wczoraj od Poliquena?
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
O 1 w nocy ale czytał. Spoko artykul, szczegolnie odnosnie HIIT sie dowiedzialem troche rzeczy kiedy go stosowac. Zarcie mysle ze mam w porzadku poki co jesli chodzi o jakość.
Polecicie jakąś dobrą przedtreningówke ? Coś naprawde mocnego bo kofeina już na mnie nie działa. A czasem mocnego kopa mi trzeba żeby dupsko ruszyć