przepisy na batony proteinowe

[50centymetrowaWITKA]

Jezeli byl taki temat przepraszam. Ale jezeli brak fajnie gdyby ktos się podzielil przepisem skladnikami i skladem batonow b/t/w , przyda sie kazdemu nawet nowemu ktory ma problem z trzymaniem dietu czy chociażby minimalnym uzupelnieniem i urozmaiceniem. Bo pewno nie kazdego stac na batoniki po 5-9zl.

[Wikidajło]

Mnie też nie stać na batoniki białkowe po 7zł, dlatego ich nie jem. Jem za to wiele innych produktów białkowych niekoniecznie w formie słodyczy...

[Kamilek19999]

jeśli chodzi i przepis . ja z kolega robimy takie batoniki wmiare fajne wychodza :) :
Płatki owsiane - 200g
Twaróg chudy - 500g
Białka z jaj - 10 sztuk
Żółtka z jaj - max. 2 (nie więcej, bo bardzo ciasto rośnie)
Rodzynki - 100 g
Wiórki kokosowe - 40-50 g
Białeczko w proszku (w zależności od upodobań), ja daje ok 100g
Dla fajne zapachu można dać z 4 ml aromatu do ciast


1 Mielimy płatki owsiane na proch
2\ Potem do naszego prochu dodajemy białko z jaj i cały twaróg i robimy mix
3\ Lecą żółtka/żółtko
4\ Następnie do naszego mixu, dodajemy białeczko w proszku, rodzynki i ponownie mix
5\ W dalszej kolejności lecą wiórki kokosowe i aromat i dalej miksujemy
6\ Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia przelewamy nasze dzieło
7\ Wstawiamy następnie do pierkarnika (180 stopni + termoobieg)
8\ Pieczemy przez 30 min
9\ Po upieczeniu wyciągamy i czekamy aż ostygnie
10\ Po ostygnięciu kroimy w drobne kawałki i mamy gotowe batoniki na szybki posiłek w trakcie dnia

Moze To byc malo slodkie poniewaz nie uzywamy cukru w diecie my . ale jak chcesz to mozesz dosypac wedlug wlasnego uznania i bedzie Git :D

[50centymetrowaWITKA]

jakie to są produkty ? Bo te batony akurat są całkiem fajne ponieważ skład mają ładny i baton proteinowy w porównaniu z marsem (mars to jedna wielka kpua).

[fallenursus]

Ja robię takie. Przepis dość łatwy
1,5kg wołowiny
14 patyczkow
Przyprawy

[USgorn]

Wiekszosc batonow proteinowych gotowych to skladem tez jak to Ty napisales "kupa"

[Wikidajło]

jakie to są produkty ?

Cyc z kuraka, indyka, wołowina, wołowina, cyc z kuraka, indyka. O piersiach z kuraka i o wołowinie pisałem? :D

Jeżeli już naprawdę chcesz zrobić sobie tego batona to masz, uprzedzam że przepisu osobiście nie sprawdzałem, ale wygląda ciekawie. Niech się mądrzejsi może wypowiedzą zanim polecisz do sklepu po skadniki :)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]