Czytałem artykul. ciekawy. Mam pytanie... Kiedys pilem bcaa przed i po treningu, przyczym moje sniadanie(platki, banan, wey, rodzynki,orzechy czasami) i po treningu byl wey. Zrezygnowalem z bcaa, ale nie do końca, i tu nasuwa sie pytanie. Czy dobrze jest popijac bcaa podczas treningu siłowego-robie tak od kilku miesiecy, skoro bcaa sa zawarte w bialku?