HeHe ale to tak tylko w połączeniu :), a tak powaznie, obserwujac siebie, to suple daja moze 10% sukcesu, dieta to podstawa, trening, regeneracja, i wszystko siedzi w glowie, motywacja itd... Ale kreatyna mnie bardzo mile zaskoczyla na poczatku, teraz jestem na mono i zadnych rezultatow niestety, no coz, organizm sie zapewne przyzwyczail, i nie dziala jak trzeba.