Witam :D czê¶æ z was mo¿e mnie jeszcze pamiêta z lat ubieg³ych kiedy by³em moderatorem w dziale suplementacji.. Dzi¶ powracam z dziennikiem treningowym na produktach firmy UNS z która wspó³pracuje. Mam nadziejê ¿e jeste¶cie zainteresowani takim dziennikiem oraz przebiegiem ca³orocznego cuklu masa-redukcja-zawody :) chêtnie odpowiadam na pytania wiec liczê na jaki¶ ruch z waszej strony :)
moja obecna suplementacja
Rano
UNS Mass shocker 100g
Godzine przed treningiem
UNS Mass shocker 120g
Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 15g
UNS Ace Glu 5g
UNS Agmatyna 1g
Po treningu
UNS Bcaa 8-1-1 6g
Carbo on 80g
Classic Whey 100% 30g
UNS Kreatyna plus 5-7g
Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
W tym roku na scenie wygl±da³em tak :