Powrót do kondycji po ciąży

[FIT-anula]

zalezy jaka twarz ;p


tak ja tez po ciazy jestem ale to nic nie zmienia.. no moze to ze gdybym od razupo urodzeniu zaczela szlo by łatwiej :)

koledzy Cie wysylaja na silownie ale ja jeszcze zapytam..
mialas lezaca ciaze wiec były problemy... nie wiem jak rodzilas .. czy sn czy cc bo po cc to bym sie konsultowala z lekarzem czy mozesz juz chodzic na silownie i dzwigac ciezary...
a przy diecie to kolejne pytanie karmisz piersia czy nie? ;)

[Kisanii]

Anula, naturalnie rodziłam, sn. A piersią juz nie karmię, młody dość szybko stracił zainteresowanie moim mlekiem - chude toto i mało go było niestety. Dojna krowa ze mnie żadna xD
Myślę więc,że przeciwwskazań nie ma. A chłopaki to wiadomo (sory koledzy), większość z was uważa,że ciąża i poród, to pikuś i można od razu na pole iść i ziemniaki kopać,że tak powiem :D
A tak w ogóle Anula, przekopałam się przez część twojego posta...jesteś moją idolką :D Kongratsy za to, jak ogarnęłaś ciałko po ciąży, jest super,a wiem,że to zadanie do łatwych nie należy. Szacun.

[FIT-anula]

Anula, naturalnie rodziłam, sn. A piersią juz nie karmię, młody dość szybko stracił zainteresowanie moim mlekiem - chude toto i mało go było niestety. Dojna krowa ze mnie żadna xD
Myślę więc,że przeciwwskazań nie ma. A chłopaki to wiadomo (sory koledzy), większość z was uważa,że ciąża i poród, to pikuś i można od razu na pole iść i ziemniaki kopać,że tak powiem :D
A tak w ogóle Anula, przekopałam się przez część twojego posta...jesteś moją idolką :D Kongratsy za to, jak ogarnęłaś ciałko po ciąży, jest super,a wiem,że to zadanie do łatwych nie należy. Szacun.

dojna krowa.. :D ja byłam swego czasu ...
dziekuje , dziekuje.. fanów mam wielu ahahaha :D swego czasu gdzies wpuscilam na fb swoje fotki to ogarnac potem wiadomosci nie moglam , najlepsze byly laski ktore chcialy przepis CUD... a tu rozczarowanie bo to tylko pot łzy i walka ze sama soba ;p
wszystko zaczyna sie w glowie.. teraz treningi mam tak zakodowane w głowie ze jak nie pocwicze to mam ochote komus przysadzic miedzy zęby ;p

a poród to przeciez bułka z masłem.. ;p ja tam tylko przez 18h syczałam z bólu, a pozniej wyszlam z zalozenia ze jak to przezylam to juz nic mnie nie ruszy .. i tak o to zaczelam dzwigac ciezarki - bo to za duzymi ciezarami nazwac nie mozna jeszcze ;p

nie mam zdania na temat porodów.nie rodziłem jeszcze%-)

pikacz wszystko przed Tobą.. ;p znajdziemy Ci odpowiedniego partnera nic sie nie boj :D hehehe

[Kisanii]

18h.... U mnie pierwszy trwał 5 h, a drugi 1:40 xD Z trzecim bym do szpitala nie zdarzyła dojechać o.O
Prawda,powrót do kondycji to ciężka praca. Wiem, bo cały czas sobie wszystkiego odmawiam i pilnuje dni treningów. Ale zdarzają sie takie dni, kiedy podpieram się nosem po całym dniu z młodymi,ale dzielnie idę biegać... A po bieganiu poziom endorfinek gwałtownie idzie w gore i sa siły na ogarnięcie jeszcze czegokolwiek.
Ale jak tak czytałam u Anuli w poście,to radzicie zeby np biegac rano. A ja zawsze sie po nocach rozbijam w parku :)
Czy macie jakieś propozycje nt ćwiczeń, ktore bym mogła w domu wykonywać jak nie bede mogła pójść na siłownie (zdarza sie czasami,że nie mam z kim chłopaków zostawic.
Sprzetu poki co do ćwiczeń mam tyle co nic - hantelki 1 kg, obciążniki na nogi po 0,5 kg, drążek do podciągania, skakanka, rowerek stacjonarny. Sprzętu sie dokupi, ale to z czasem,bo nie mam gdzie tego stawiać o.O

[Kisanii]

no to jak jest rowerek to jesteśmy w domu%-)wystartujesz w peletonie.z rana ponad godzine srednim tempem.dopiero potem szama uboga w cukry. i wieczorem przed snem srednie tempo do 2 godzin.i spać%-)

Znaczy się moj dzień musi się zaczynać godzinę przed tym jak synki wstaną i dwie godziny po tym jak zasną xD OMG, moze być cieżko ;D I tak po wieczornym wyścigu bez szamy? Pikaczu, ty mi coś tutaj... :)