Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Ciezki trening po ostatnim posilku

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar prologic
    Dołączył
    07-05-09
    Postów
    11
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Ciezki trening po ostatnim posilku

    Witam ,cwicze triathlon i dosc duzo procuje ,mam dobra diete ,jest tylko jeden maly problem ,zaczynam trening po 6 posilku czyli kolo 19:00 a koncze godzine przed snem ,trwa z reguly 2 h o 22 musze spac,co by bylo najlepiej zjesc po takim treningu ,w sumie przed samym snem ,moze jakis regenerator ?jem czasem banana pomiedzy bieg-plywaniem,pije napoj izotoniczny,(zdarza sie to od poniedzialku do czwartku ,potem jest luz) dzieki :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Normalny zbilansowany posiłek.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar prologic
    Dołączył
    07-05-09
    Postów
    11
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    jakas rada ,jaki ?,bo to co ma mi wystarczyc na caly dzien jest w ty 6 sciu posialkach ,wiem ze mam zapotrzebowanie po treningu ,ale tez nie chce sie obracac na lozku jak kolowrotek:) tez za nim zrobie ten posilek i zjem, tak naprawde zjem przed snem 30 min czasem nawet 20 a wczesniej nie dam rady zrobic treningu ,basen mam w takich lipnych h
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    To daj białko i tłuszcze mct
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •