pompki + brzuszki

[Ciro]

Witam.

Otóż postanowiłem się nieco za siebie wziąć i chciałbym poprawić swoją sylwetkę. Nie chodzi mi tutaj o zrobienie jakiegoś strongmenowego kaloryfera itd. Po prostu żeby lepiej wyglądała moja klatka piersiowa i brzuch. W tym celu postanowiłem robić pompki i brzuszki w miarę regularnie. Jestem w tym zielony, stąd moje pytanie. Czy jest możliwość, że przez robienie reuglarne rzecz jasna samych pompek i brzuszków mogę uzyskać jakieś rezultaty? Bo właściwie wszędzie się o tym pisze, jedni mówię, że nie, inni że tak. Mam 20 lat, jeżeli to ważne : D Wlaściwie dopiero zaczynam, bo wcześniej nie ćwiczylem. Prawdę mówiąc chcę zacząć.

[USgorn]

Rob trening domator bo na samych tych dwoch cwiczeniach to nic nie bedzie a i po tym za duzo nie oczekuj nje ma to jak trening silowy

[Ciro]

czyli nie da sie w miare wyrzezbic klatki i brzucha na samych domowych treningach?

[USgorn]

Zalezy co rozumiesz przez w miare cos tam sie da ale licho. a to tez zalezec bedzie od odzywiania