Connect with Facebook
och cos ja za późno hahaha, internet mi przymulił i dopiero teraz zobaczyłam ile juz stronek tej relacji jest
och cos ja za późno hahaha, internet mi przymulił i dopiero teraz zobaczyłam ile juz stronek tej relacji jest
Nagrody:
Pewnie tyle wpis swoj pisalas a nie internet przymulil %-)
jadlospis aktualny juz kolezanka tez wrzucila na 3 stronie chyba czy jakos tak
Per scientiam ad sapientiam
Jestem kobieta i cie pouczać nie będę że spalacz to zło bo sama tego sporo teraz jem i wiem że nich.. to nie pomaga hahaha mimo że co do grama mam ułożoną dietkę i dużą aktywnośc fizyczną, tylko dlatego bym tobie powiedziała że nie warto bo musisz zaczać od podstaw..dietka twoja wygląda okropnie..Nabiału tyle że za głowe się złapałam... Więc dalej będe się trzymac swojej wersji, skoro tak juz kochasz ten nabiał, to max do 1 posiłki został do 200 gr, a resztę już chłopaki napisali
haha nie, bardzo szybko pisze :P juz przeczytałam i dobrze że leżałam..Napisał USgorn
Nagrody:
Kazdy kiedys zaczynal a wlasnie przecietny jadlospis osoby nie cwiczacej wyglada tak ze wegiel pogania wegiel weglem. Chociaz w tym przypadku to mozna napisac ze nabial pogania nabial
Per scientiam ad sapientiam
No właśnie wiem, 2 lata temu dokładnie tak samo miałam że nabiał poganiał nabiał i się dziwiłam czemu nie chudnę
hej Zrozpaczona, skąd jesteś ?
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dzizas...serio ogarniasz tyle nabiału? ja bym po takich dwoch dniach patrzec na zaden serek nie mogla.. :)
w zasadzie to nasze fajne chlopaki wszystko Ci juz opisali a ja dodam ze spalacza naprawde nie warto brac :)
powiem dlaczego...
ja wazylam 70 kg przy wzroscie 165 to bylam naprawde ogromna i mialam etap ze chwytalam sie spalaczy i co? i dupa.. :) bralam je dwa miesiace i podczas tych dwoch miesiecy schudlam 8 kg.. tak samo jak podczas kolejnych dwóch ale juz bez takiego sklepowego spalacza..
tylko cwiczenia i dieta.. na takim etapie nie wydajem i sie zeby jakiegolwiek dodatki były Ci potrzebne...
co do teg leku jesli po nim faktycznie nabiera się tylko wody jak to Julka napisała to nie ma co panikowac..
dlatego fajnie by było wkleic swoje fotki :) zreszta sama widzisz czy jestes napuchnieta czy z nadmiarem tkanki tłuszczowej :)
i takie moje np pół nagie fotki pozwalaja ocenic co i jak sie zmienia w moim ciele..
jesli chcesz pomocy musimy wiedziec wszystko .. :P w sensie odzywiania , jaki rodzaj aktywnosci lubisz... itd..
Niebawem zrozumiesz, że to co dziś wygląda jak poświęcanie się,
okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycja jaką kiedykolwiek zrobisz.
Moim zdaniem 56kg na mój wzrost to wcale nie była niedowaga a normalna waga . Kiedy ważyłam 45 kg to faktycznie wiem,że miałam niedowagę i to sporą .ok..po pierwsze bez paniki, bo ogólnie według mnie miałaś wcześniej niedowagę.. przy wzroście 168 69 kg napewno aż tak źle nie wyglądasz, i twoi znajomi tu mają mieć rację. Ale jako kobieta mogę zrozumieć że jest dosyć nie fajne uczucie kiedy nagle więcej o 15 kg na wadzę, coś o tym wiem..
Nadal nie napisałaś o tym na co chorowałas, ale z tego co wiem Izotek to lek na trądzik, i niestety po nim bardziej się puchnię (czyli gromadzi się nadmiar wody), niż się tyję ( czyli przybieranie na wadze rzeczywiście przez wzrost procentowy tkanki tłuszczowej. Mam 2 znajome koleżanki, które pod czas kuracji wyglądały jak by zaszły w ciąże... Opuchnięte kostki, całe ciało bardzo wodne i nabrzmiałe, jeśli tak masz to spokojnie bo teraz jak skończyłaś tą kurację to powoli waga zacznie schodzić, dodaj do tego aktywność fizyczną jakieś treningi 4 razy w tygodniu, trzymaj się zdrowej dietki i będzie git
Nabiał..jestem jak i fallen przeciwniczką nabiału, nabiał - laktoza, a laktoza to cukier mleczny..sama nie jem w ogóle przetworów mlecznych...ale każdy organizm jest inny. Możesz jeść nadal jesli nie jesteś w stanie bez tego przetrwac
Wiem też ,że są diety na których można szybko schudnąć ale ja nie chce takich diet stosować bo wiem ,że są niezdrowe .
Jeśli chodzi o nabiał to nie to,że ja uwielbiam i żyć bez niego nie mogę ( tylko jogurty naturalne uwielbiam i faktycznie mialabym problem odstawić ) tylko kiedyś byłąm na diecie Dukana i tam było dużo nabiału i schudłam dość szybko(do tych 45 kg ) to po pierwsze a po drugie dla mnie nawyki żywieniowe szybko wchodzą w krew i potem tak się odżywiam .Bardzo rzadko robię odstępstwa.
I faktycznie woda też strasznie się zatrzymuje w organizmie na tych lekach. Ja tak spuchłam, że stopa w buty nie mogła wejść . Musiałam zaopatrzeć się w nowe pary inaczej bym na boso chodziła ^^ ale to nie zmienia faktu ,że przybyło mi tkanki tłuszczowej , na brzuchu aż tak nie , dla mnie wszystko zawsze w uda,dupe szło i w biodra . Jestem szeroka jak szafa 3drzwiowa :O
Olej lniany (łyżkę ) piję na czczo codziennie rano bo dobrze robi na włosy :P
Ogólnie wcześniej jeśli już używałam tłuszczy to typu oliwa z oliwek , z tych zdrowszy , żadnego oleju czy tym bardziej smalcu fuj
Zielona i czerwoną herbatę piję regularnie i namiętnie od szkoły średniej , po prostu bardzo lubię .
Zamiast kawy czarnej zaczęłam pić yerbe mate i kawę zieloną .
Jestem typem anemika,piłąm hektolitry kawy a do niej mleka , co skutkowało doszczętnym wypłukaniem magnezu itd więc musiałam zrezygnować z trunku .
Wcześniej piłam 6-7 kaw plus 1,5 litra mleka dziennie do kawy a teraz tylko rano taką normalnie kawe potem yerbe i zielona .
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem