Pomocy-suplementacja+dieta+ćwiczenia

[FIT-anula]

Anula , Ty też tak miałaś,że z każdym dniem wyzwania było coraz ciężej ?
Nie wiem jak to robię ale chodzę cała w siniakach po tych ćwiczeniach^^
Zaraz ludzie zaczną podejrzewać ,że mnie mąż tłucze ^^

o to w tym chodzi żeby bylo coraz ciezej.. :)
ale jak podchodziłam do tego po raz 3 to już szału nie było... nie męczyłam się.. dlatego trafiłam tu i to była najlepsza decyzja :)

posiniaczona byłam nie raz .. ale tylko dlatego ze tempo czasem bylo zbyt szybkie i waliłam sztanga byle jak i nogi sine miałam pozniej

[FIT-anula]

jakbym to wczesniej wiedziala ze tu jestes to daaaaawno masz mnie na głowie.. :) ale lepiej pózno niz pozniej :D

[zrozpaczona]

o to w tym chodzi żeby bylo coraz ciezej.. :)
ale jak podchodziłam do tego po raz 3 to już szału nie było... nie męczyłam się.. dlatego trafiłam tu i to była najlepsza decyzja :)

posiniaczona byłam nie raz .. ale tylko dlatego ze tempo czasem bylo zbyt szybkie i waliłam sztanga byle jak i nogi sine miałam pozniej

jak 3 raz sie podchodzi to wiadomo ,że juz nie będzie cieżko .
Mnie to skakanie juz denerwuje .
Zastanawiam się nad tym aby zamiast tego skakania robić dalej ćwiczenia .

Dobrze wiedzieć ,że z siniakami nie tylko ja jestem taka zdolna ^^

[FIT-anula]

sugerujesz ze zła kobieta jestem? ;p


zrozpaczona, zostaw to i pikacz Ci powie zacznij od kompleksu sztangowego :)
do tego aeroby i gitara..
wszystko znajdziesz w moim dzienniku..

[zrozpaczona]

o to w tym chodzi żeby bylo coraz ciezej.. :)
ale jak podchodziłam do tego po raz 3 to już szału nie było... nie męczyłam się.. dlatego trafiłam tu i to była najlepsza decyzja :)

posiniaczona byłam nie raz .. ale tylko dlatego ze tempo czasem bylo zbyt szybkie i waliłam sztanga byle jak i nogi sine miałam pozniej

ale na tym kompeksie szybciej spalę tkankę tłuszczową ? na całym ciele ?

[zrozpaczona]

wszystkie jesteście złe i sie marnujecie bezemnie%-)taki kozak jestem%-)

jakbym męża słyszała^^

[zrozpaczona]

Anula a jeśli mogę spytać ... co Ciebie skłoniło tak na prawdę aby się wziąć za siebie ?

[FIT-anula]

70kg na wadze , wielkie obtłuszczone plecy i... troche mi sie w zyciu posypało ... usiadłam stwierdziłam, że czas coś zmienić w swoim życiu i tyle :)

[N3ver_quit]

jak jest ich mało to nie.tylko nie jedz ich potreningowo i z rana.oraz nie łącz z tłuszczami

chyba jaja sobie robisz..uzasdnij prosze czemu niby zlozonych ww ma nie byc rano i potreningowo?....

[fallenursus]

A to ze np dojaranie fatu to głównie tętno a nie brak cukrów. Z ww w organizmie łatwiej w nie wejść bez przemęczenia, więc Imho cardio na wieczorem, dużo ludzi pozmienialo cardio naczczo i widzą lepszy/szybszy efekt.