Wiem,że nie Twoje :P ale zapodałaś mi je dlatego tak piszę :P ,że od Ciebie :P
Mam zamiar te 30 dni przerobić a potem coś innego , więcej siłowego dodać .
A skakanka jest średnia no ale cóż ...jak trzeba to trzeba ...
Mam ten problem z nią ,że miałam kontuzje kolana i po prostu czasem mnie lekko boli jak skaczę ale daje radę .
Bolą mnie tylko skośne mięśnie brzucha i to wszytsko .
Wczoraj wzięłam rozgrzewająco kąpiel z solą , potem nasmarowałam się rozgrzewającą maścią plus masaż z ciepełkiem i dziś w sumie jeszcze troszkę boli ale dam radę ćwiczyć .
Moim problem są mięśnie skośne brzucha ... zresztą mięśnie brzucha też ale je jako tako mam i ćwiczenia nie sprawiają mi trudności .
Za to ćwiczenia na skośne to masakra dla mnie :O tam to chyba nic ni mam ^^
Po miesiącu wrzucę efekty . Mam nadzieję ,że chociaż ze 4 kg zrzucę :( eh :( i lepiej to moje sadło będzie wyglądało .