uporczywy bol w ledzwiach

[.Smile]

Witam,
od dwoch miesiecy trenuje wg planu FBW i po pewnym czasie zauwazylem duze zmeczenie oraz bol w prostowniku grzbietu. Po tym czasie wyeliminowalem cwiczenia na te partie miesniowa, aczkolwiek bol nadal wystepuje. Trenuje standardowym rozkladem, tj. przysiady, wyciskanie, wioslo/podciaganie, mc/unoszenie grzbietu z opadu, barki, kaptury, bic/tric, brzuch, lydy. Przed kazdym treningiem rozgrzewka i rozciagansko. Cwiczylem na silowni 5 lat temu, gdzie obciazalem ledzwie regularnie i nie czulem zadnego bolu. Ktos ma jakies pomysly jak rozwiazac ten problem?

[USgorn]

Popracuj nad technika

[.Smile]

To nie jest kwestia techniki.

[t-nation]

idę w zakład o bańkę-dyskopatia (lub choroba szumana)
jak nie wierzysz zrób rentgen