Strona 13 z 37 PierwszyPierwszy ... 3111213141523 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 121 do 130 z 367

Temat: Kordian Skibiński - przygotowania do sezonu 2015 z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA Read

  1. #121
    Administrator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar maniek1988
    Dołączył
    27-04-12
    Skąd
    Łódź
    Wiek
    33
    Postów
    862
    SOG
    23
    Otrzymał : 105 SOGi w 74 postach

    Domyślnie

    Na ta chwile niestety nie ale moze w przyszlosci.
    Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #122
    Moderator Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Kordian Skibiński
    Dołączył
    18-04-14
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    409
    SOG
    9
    Otrzymał : 62 SOGi w 35 postach

    Domyślnie

    ja na jesień napewno bede kupował takie bez dodatków także jak kupie to odrazu z 4-5 kilo bo moje dzieci tez przepadają za masłem orzechowym :)
    Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #123
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    31
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    Panowie nie wiem jak Wy ale ja robie sam masło orzechowe, kilogram masła wychodzi mnie ok 13zł i pare minut roboty, mam w tym maśle 100% orzechów w zależnosci od tego jakie chce to robie albo smoothie albo crunchy(wystarczy garstkę orzechów pokruszyć w ścierce albo innym płótnie i dodac do masła smoothie.

    Mozna tez w prosty sposób zrobić nutelle domową która nie będzie miała praktycznie cukru :)

    Ogólnie przepis na masło orzechowe to kupić orzechy wrzucic do blendera i dodac szczyptę soli lub też cukru jak kto woli i gotowe ja robie je w takim zwykłym blenderze na mikser i jest pyszne, jak robie i biore do pracy to robie dwa słoiki jeden dla mnie jeden dla reszty załogi bo mi wyjadają zawsze po cichu pół słoika bo takie pyszne :D
    to jak pierwszy raz robiłem i troszke oleju dodałem ale jest to w zupełnosci niepotrzebne.


    i gotowe
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #124
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    47
    Postów
    12,143
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał yaro09 Zobacz post
    a no w sumie tam jest kilogram, w słoikach sklepowych zazwyczaj 250-300g.
    Może tez je wezmę jak bede niedlugo zamawiał jakies suple.
    btw, szkoda ze nie macie sklepu stacjonarnego we wrocku... nie planujecie nic takiego? :P
    Przy okazji lyknij kilka flaszek walden farms bo maniek łyżka wyjadą ze słoików i kasa się nie zgadza :) nie sosy ale polewy na naleśniki czy dżemy są mega dobre.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #125
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    nawet nie wiedzialem ze takie ciekawe rzeczy tam są. na pewno sprawdze jakis sos.
    szkoda tylko ze u nas to co dobre i zdrowe to jest mega drogie. W sklepach ze zdrowa zywnoscią to jest masakra. Nie wiem jak w Kanadzie itp.
    No ale co zrobisz. Nic nie zrobisz.

    Micek a nie trzeba tam dodawać oliwy z oliwek/ryżu/lnu itp? Te masło orzechowe nie jest za suche po zmieleniu orzechów?
    Chyba spróbuje zrobic. Mam taki fajny mały mikser/blender z nożami, wszystko tnie na jednolitą mase.

    Z migdałów lub orzechów laskowych ktoś próbowal? albo jakiś mix? bo laskowych mam akurat duzo w domu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #126
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    47
    Postów
    12,143
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Z laskowych on wiele lepsze. Są przepisy masła z dziale z przepisami. Olej z orzechów włoskich możesz dodać zamiast smierdzacej oliwy. Ciut himalajskiej soli- poczytaj o niej :)
    Walden farms nie są aż tak drogo naprawdę warto spróbować. U mnie taniej wiadomo, zaraz na półce obok lodówki z mięsem :) cena jakoś 10min pracy mojej.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #127
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    31
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    nic nie trzeba dodawac jak kończę mielić orzechy to gotowe masło PRZELEWAM do słoika, smakuje o wiele lepiej niż np te z Felixa, plus masz takie że jest to 100%masła bez dodatku innego gówna typu wypelniacze itp, zobacz na skład masła orzechowego ze sklepu tam tylko65% to orzechy retsza to tłuszcz roślinny itp. żadnych oliw ani oleju nie trzeba dodawac jak dodałem raz jak robiłem nie czułem różnicy ani w konsystencji ani w smaku a oliwa tylko zepsuje Ci smak.

    jak masz orzechya laskowe to wrzć je na blache do piekarnika przypiecz troche dodaj potem do blendera słodzik i kakao i wyjdzie Ci nutella :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #128
    Moderator Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Kordian Skibiński
    Dołączył
    18-04-14
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    409
    SOG
    9
    Otrzymał : 62 SOGi w 35 postach

    Domyślnie

    mnie sie tak dwa blendery zepsuły dlatego juz sam nei robie
    Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #129
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger Second Class5000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Dołączył
    02-04-14
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    30
    Postów
    1,055
    SOG
    0
    Otrzymał : 111 SOGi w 61 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Kordian Skibiński Zobacz post
    mnie sie tak dwa blendery zepsuły dlatego juz sam nei robie
    hehe ja też tak swój blender zepsułam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #130
    Moderator Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Kordian Skibiński
    Dołączył
    18-04-14
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    409
    SOG
    9
    Otrzymał : 62 SOGi w 35 postach

    Domyślnie

    W czwartek był cheat meal - planuje robic co 10 dni takie lekkie podjadanie

    05.07.2014

    Trening C
    Mieśnie obręczy barkowej

    Unoszenie hantli na boki w opadzie
    15 x 12,5 kg, 15 x 15 kg , 12 x 17,5 kg , 10 x 17,5 kg
    Wyciskanie sztangi na suwnicy Smitha – z klatki - troszke wiecej siły
    12 x 45 kg ,12 x 55 kg ,9 x 65 kg ,5 x 75 kg + 8 x 40 kg

    Wzniosy bokiem 12 x 12,5 kg , 12 x 12,5 kg , 12 x 15 kg , 10 x 15 kg
    łączona
    wzniosy przodem podchwyt 6 x 12,5 kg , 6 x 12,5 kg , 5 x 15 kg , 5 x 15 kg
    łączona
    wzniosy przodem nachwyt 6 x 12,5 kg , 6 x 12,5 kg , 5 x 15 kg , 5 x 15 kg

    Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem 10 x 40 kg , 10 x 40 kg , 10 x 40 kg
    łączona
    Wyciskanie sztangi stojąc z klatki piersiowej 10 x 40 kg , 10 x 40 kg , 10 x 40 kg

    Wzniosy bokiem z linką wyciągu dolnego w pochyleniu w bramie
    15 x 5 kg , 12 x 7,5 kg, 12 x 7,5 kg ,12 x 7,5 kg


    Mięśnie tricepsów

    Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego – chwyt skośny
    15 x 35 kg ,15 x 38,5 kg ,15 x 42 kg ,12 x 45,5 kg
    Francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc do czoła
    12 x 35 kg , 10 x 40 kg , 10 x 45 kg
    Dipsy na maszynie siedząc
    15 x 95 kg ,12 x 105 kg ,12 x 115 kg , 10 x 120 kg

    Mięśnie łydki

    1. Łydka siedząc – 20 x 65 kg ,18 x 75 kg , 16 x 85 kg ,12 x 9 kg
    2. Łydka stojąc - suwnica Smitha – 20 x 60 kg ,20 x 70 kg , 18 x 80 kg ,18 x 90 kg

    Aeroby 15 minut stepper , 10 minut bieznia , 15 minut stepper


    SUPLEMENTACJA


    Rano na czczo
    1 porcja 5 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals
    1 kaps NaturaGinum

    Po 1 posiłku
    Po 1 posiłku
    1 tabs NANOX PROFLEX
    1 tabs NANOX LIPIXOR
    30 ml NANOX L-Carnitine

    Po 2 posiłku
    1 tabs NANOX VAPRONOL T6
    Witaminy i minerał

    Przed treningiem
    Nanox BCAA 4:1:1 - 1 porcja 10 g
    NANOX NanoproxilŸ - 1 porcja 15 g

    Po treningu siłowym – przed aerobami
    2 tabs NANOX LIPIXOR
    Nanox BCAA 4:1:1 - 1 porcja 10 g

    Po aerobach
    Nanox Protilox 30 g + Nanox Orbilox 8 Ÿ20g
    1 tabs NANOX PROFELX


    DIETA
    1. Omlet z : płatki owsiane 100 g , proteina w proszku Protilox 30 g + Orbilox 8Ÿ 30g , 3 całe jaja L ( 65 g ), na wierzch : masło orzechowe 30 g + dżem niskosłodzony SYMPATICA malinowy lub jeżynowy 30 g

    2. Omlet z : 3 całych jaj L ( ok 65g ) , 150 g piersi z kurczaka , 100 g płatków - pomidor , ogórek

    3. 275 g mięsa z piersi kurczaka , 100 g ryzu lub makaronu + warzywa

    4. 275 g mięsa z piersi kurczaka , 100 g ryzu lub makaronu + warzywa

    5. 275 g mięsa z piersi kurczaka
    Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •