HMB jest zajebiste ale przy dawkach ~15+ gram dziennie , małych nie warto stosować
HMB jest zajebiste ale przy dawkach ~15+ gram dziennie , małych nie warto stosować
badań nie mam, cała " dziedzina" suplementacji jest niedobadana
natomiast znam osoby co testowały duże dawki HMB ( i nie były to osoby z 6 miesięcznym stażem siłownianym tylko zawodnicy )
i byli bardzo zadowoleni. Oczywiście jest to subiektywne ale mnie przekonuje - przynajmniej w tym zakresie ze małych dawek nie warto a jak już to próbować duże.
Niedobadane to sa chinskie specyfiki suple ktore sa znane i dlugo na rynku sa juz dobrze przebadane te efekty to efekt placebo i/lub inne suple stosowane rownoczesnie
Per scientiam ad sapientiam
znam osoby co od lat ćwiczą i w stałej suplementacji mają HMB, ale oprócz HMB wrzucają jeszcze kilka innych supli/substancji i na prawdę trudno określić działanie solo HMB w ich przypadku, nawet jeśli suplementacja HMB w dużych dawkach odnosi efekty to raczej ekonomiczne to nie jest, i pytanie czy poniesione koszty są warte osiągniętych efektów.
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To tak co do HMB właśnie opinie sąpodzielone ale z tego co ja wiem to hmb zaczyna działać po dłuższym okresie jej stosowania efekty nie przychodzą odrazu ale z kreatyną warto brać kup sobie jakiś jabłczan albo mix kreatyn do tego spalacz i białeczko jak chcesz być na redukcji przydalo by Ci się jeszcze bcaa do ochrony mięśni . Tutaj znajdziesz suple w fajnych cenach na każdą kieszeń - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ostatnio edytowane przez Tomi! ; 14-06-14 o 17:28 Powód: niedozwolony link
HMB zaczyna działać po ok miesiącu.Brałem przez 3 miesiące i powiem że jak masz kasę to warto.Zaobserwowałem znaczny wzrost siły,wytrzymałości i dużo lepszą pompę na treningu.
Jak ktoś kupuje Hmb i odstawia po paru tygodniach to gratuluję.
hmb to leucyna w innej postaci tylko wychodzi drozej o wiele
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian