Trening areobowy czy interwalowy

[ePrint]

Witam, zaczynam redukowac tkanke tluszczowa i nie wiem ktory trening bedzie lepszy na spalanie tluszczu, interwalowy czy areobowy?

[USgorn]

na poczatek zwyczajnie pobiegaj pozniej daj interwaly.

[fallenursus]

.ie.ma znaczenia zupełnie. Fat spalasz dieta.

[Demonek]

.ie.ma znaczenia zupełnie. Fat spalasz dieta.

Ale przecież nie może schodzić w nieskończoność z kcal.

[fallenursus]

Przeczytaj jeszcze raz, powolutku.

[t-nation]

poczytaj -diety redukcyjne
a moim zdaniem lepsze interwały (ja jestem leniem i preferuje krócej a intensywnej- HIIT,tabata)

[slim shady]

możesz przeplatać i stosować dwie metody

[FIT-anula]

ja tez wolałam interwały, z uwagi na intensywnośc nie nudziłam się tym jednostajnym tempem..

[t-nation]

ja tez wolałam interwały, z uwagi na intensywnośc nie nudziłam się tym jednostajnym tempem..

dlatego jestem za 8 marca:)

[FIT-anula]

dlatego jestem za 8 marca:)

dzień jak codzień :P