Witam, zaczynam redukowac tkanke tluszczowa i nie wiem ktory trening bedzie lepszy na spalanie tluszczu, interwalowy czy areobowy?
Witam, zaczynam redukowac tkanke tluszczowa i nie wiem ktory trening bedzie lepszy na spalanie tluszczu, interwalowy czy areobowy?
na poczatek zwyczajnie pobiegaj pozniej daj interwaly.
Per scientiam ad sapientiam
.ie.ma znaczenia zupełnie. Fat spalasz dieta.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Przeczytaj jeszcze raz, powolutku.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
poczytaj -diety redukcyjne
a moim zdaniem lepsze interwały (ja jestem leniem i preferuje krócej a intensywnej- HIIT,tabata)
Czy dałeś z siebie wszystko?!
możesz przeplatać i stosować dwie metody
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja tez wolałam interwały, z uwagi na intensywnośc nie nudziłam się tym jednostajnym tempem..