Connect with Facebook
Trenuje z przerwami od 4 miesiecy. Do tej pory bralem tylko bialko PVL - Whey Maxx, co myslicie o jakis innych dodatkach, jakich ?
Co brac ?
Trenuje z przerwami od 4 miesiecy. Do tej pory bralem tylko bialko PVL - Whey Maxx, co myslicie o jakis innych dodatkach, jakich ?
a koniecznie ich potrzebujesz?
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dieta !!!!!!!!!!
zalezy jaki masz staz jak juz jestes kuymaty w te klocki i ci przestalo rosnac to mozesz zapodac jakies mono do tego
od początku siec na białku - nie wiem czy to dobry pomysl. na poczatek wez lepiej odstaw to bialko, wrzuc diete + gainera, zobacz jak pojdzie masa, jesli bedzie ok mozesz zastosowac jakiegos bulka w nastepnym cyklu - oczywisice jak skonczysz ogolnorozwojowke, a potem masowke zrobisz dobra. mozes zpotem krete + carbo + termogenik jakis + bcaa + glute na koniec cyklu. na poczatek poczytaj tu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zapraszam na mojego kulturystycznego bloga:
www.kastorius.blogspot.com
po co mu termogenik na masówce ? i czemu stosowanie białka jest złym pomyśłem a gainera lepszym ?
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Co możesz brać?
Witaminy i minerały, ZMA, omega-3, żeń-szeń - to w sumie POWINIENEŚ brać.
Za reszte się narazie nie łap ;-)
Ja juz jestem po ogolnorozwojowce o.O
Przydalyby sie, bo diete ciezko utrzymac : /
Nie pytam o to co by sie przydalo, bo nie wyrobie na witaminy, zenszenie itp :) Pytam o cos co na prawde jest przydatne (?).
4 miesiące z przerwami i po ogólno rozwojówce lol czyli juz ogolnie sie rozwinołes?? ;p
No ogolnie sie rozwinolem.
Odpowiedź z Cytatem
