My way to recovery - moja droga w walcê z przeciwno¶ciami losu i powrót na scenê

[fallenursus]

Kroplowka witaminowo mineralowo glikogenowa dzia³a cuda na kaca. Wiem co¶ on tym :p

[fallenursus]

Piersiowka w pogotowiu zawsze by³a....

[fallenursus]

Dlatego nie polecam mieszaæ lsd i alko :)

[USgorn]

alkoholicy!!....a za mna od wczoraj procenty chodza ale sie nie dam %-)

[N3ver_quit]

uh jaka tu dyskusja...a wiêc teraz pare s³ów odemnie odrazu przepraszam za brzydkie wyra¿anie siê, ale niektóre WASZE wypowiedzi mnie szokuj±

Nie mówie oh ah itd, ALE sk³ad jest super dla osób które maj± takie problemy jak ja i nawet ma³e dawki wszystkiego po trochê przynios± korzy¶æ, lub dziewczynom/matkom które æwicz± dla siebie i nie wiedza za bardzo co i jak w odziellnych ilo¶ciach kupic by mieæ jak wy tu gadacie lepszy efekt lub po prostu nawet nie potrzebuj± tych wiêkszych dawek!!! jaki do chuja lepszy efekt?! o czym tu gadka. ¯eby mieæ lepszy efekt CZYLI LECZENIE ju¿ jak w moim wypadku, a nie PROZDROWOTNY jak wypadku osób æwicz±cych dla siebie bez wiêkszych problemów, to tak ja mam wszystko czego ¿e mi brakuje i czego potrzebuje 3x tyle co zdrowe osoby i ¿re to i mam ¿raæ jeszcze z minimum pó³ roku bo wcze¶niej nie zwraca³am na takie "drobne" i "ma³o wa¿ne" prozdrowotne rzeczy...


witaminy.jpg

ALE TO JA! Ja robiê badania, ja wiem dok³adnie czego mam niedobór a czego nadmiar, mam dopiêt± dietê co do grama, pilnuje posi³kow itd. A wiêkszo¶æ osób nie potrafi nawet zje¶æ na czas i to co trzeba.

Ogólnie mówi±æ i podsumowuj±c - ch³opaki wszystko siê liczy, nawet po trochê (w mniejszych dawkach) razem ale stosowany na d³u¿sz± metê, nie widze problemu jak kto¶ mo¿e zainwestowaæ to czemu niby nie? To jest pro zdrowotny shake/ zamiennik posi³ku - do którego mo¿na dodaæ owoce jak kto¶ sobie mo¿e pozwoliæ, czy z³o¿one ww typu osianki by dope³niæ WW bo tu tylko b³onnik, wymieszaæ z mlekiem migda³owym czy kokosowym i mieæ zajebisty zdrowy pe³nowarto¶ciowy posi³ek do tego smaczny.

A na temat przetreningówek itd, teraz nie stosuje zupe³nie nic nawet coffeiny w tabsach bo na wszystko dostaje uczulenia, nawet te witaminki po kolei wprowadza³am by zobaczyæ czy czasem na niektóre z nich nie dostanê alergii (tzn na domieszki ewentualnie które moga tam siê znajdowaæ).

TAK jestem mega nudna i nie ciekawa - nie koksuje, nie ¿re stymulatorów typu efy - smuteczek

Mimo to treningi na pewnej K..IE. Dzi¶ w treningu plecków martwy ci±g 60 kg na rozgrzewkê, dalej 80 kg 12 reps, 100 kg 8 reps, 110 kg 6 reps, 120kg 3 reps, 130 kg - FAILED hehehe, tzn failed nie do koñca, podnios³am do po³owy i poczu³am za bardzo odcinek lêdziowy, wiêc pomy¶la³am ¿e lepiej nie trza mi i tak starczy tego co mam.. wiêc zrzuci³am na 120 i jeszcze 2 rep¶ na 120 kg. Bez pasków bo nie umiem je u¿ywaæ

[fallenursus]

[yaro09]

to ja nawet tyle nie targam lol

[N3ver_quit]

mi ci±gleeee ma³o, bardzo chcê do 150 kg doj¶æ z czasem bez u¿ycia pasów, my¶le ca³kiem mo¿liwe, kiedy¶ 100 kg wydawa³o siê nie osi±galne. Trochê wkurzona ¿e 130 niedoci±gne³am bo mog³am, ale ok nigdzie siê nie ¶pieszy heh

A mówi± ¿e bikiniary to tylko ro¿owymi hantelkami po 3 kg machaj±

[N3ver_quit]

nie k³am z efk±%-)cos tam przcie¿ by³o z ciocia ewci±%-)

mówiê ¿e teraz, bo by³a ciocia evcia i za ni± bardzo têsknie, ale niestety nie wolno :(

[N3ver_quit]

te¿ têsknie za cioci± efci± od wujka z kanady co przysy³a³ nawet ¿yczenia na ¶wiêta.kiedy¶ matka odbiera list i mowi ze z kanady(akcja krzyczenie miêdzy pokojami)ja na to ze od wujka z kanady...pika??ale my nie mamy rodziny w kanadzie tylko w usa.mamy mamy zobacz nawet ¿yczenia przys³a³%-)

:) hehe

ja tak siê odzwyczai³am od stymulatorów ¿e mnie esspreso teraz na nogi stawia jak evcia