Ok, a wiêc co nowego.. dosta³am swoje wynniki alergiczne IgG zale¿ne (czyli nietolerancje i alergiê pokarmowe z opó¼nion± reakcj±, no zjadam co¶ dzi¶, a reakcja dopiero po3-5 mo¿e siê zacz±æ, st±d ludzie latami ¿yj± i nie wiedz± na co maj± uczulenie i dlaczego ¼le siê czuj±) 50 sk³adników pokarmowych od ¶redniej do najwy¿szego stopnia nasilenia alergii. Odda³am krew na kolejne badania IgE zale¿ne - czyli reakcjê ktore wynikaj± natychmiastowo. Produktów nietolerowanych mnóstwo, najwiêksza lista to warzywa, jajka i i nabia³ w 100% na wszystko uczuclenia, i owoce. Co do zbó¿ igG siê nie wykry³o czekam na wyniki IgE. Do tego mam nietolerancjê FODMAP (Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-sacharydy) czyli nie typowa alergia, a tylko skutki wynikaj±ce zbli¿one do alergicznych lub w moim wypadku o wiêkszym nasileniu ni¿ nawet alergiczne na produkty zawieraj±ce Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-sacharydy ze wzglêdu na ich nie trawienie. A wiêc teraz u mnie zakupy z 3 listami... nietolerancji igG i ige zale¿nych, FODMAP (wszystko co ma polyole i laktoze i fruktoze) - np avocado ma polyole, a ja siê zastanawia³am czemu czu³am siê ¼le po avocado, to samo z batatami i wiêkszo¶ci± warzyw. Dziêki temu teraz bêdê mog³a skomponowaæ liste bezpiecznych dla mnie produktów (oczywi¶cie te¿ patrz±c na reakcjê cia³a i sluchaj±c siê iebie, bo s± jeszcze przeciwcia³a IgA i IgM które niestety w POlsce siê nie badaj±), i robiæ rotacjê by siê nie nabawiæ nowych nietolerancji i alergii, bo jak zaczne je¶æ npon stop jeden tem sam dobrze tolerowany produkt w koñcu zaczn± siê wytwarzaæ przeciwcia³a.
alergiepok..jpg
Do¶lismy juz teraz do wszystkiego, alergiê te co nie nietolerancje, bo tego ju¿ nie zmienimy - np. gluten, lektoza (bo gdzie¶ s± przepuszczalne jelita, wiêc dzia³amy by je zaleczyæ ¿eby zmniejszyæ nabyte alergiê pokarmowe), zjadam produkt który mi szkodzi to odrazu wp³ywa na w±trobe - rosn± bardzo enzymy ALT i AST, ³zawi± i ropuj± oczy, bia³ka robi± siê zó³tawe i oczy zaokr±glone siniakami jak by by³a ¿ó³taczka lub inny rodzaj wirusy w±troby (ju¿ ze 3-4 razy by³am skierowana przez idiotów lekarzy na badania wirusu watroby i USG czy nie mam marko¶ci bo ALT i AST skoczylo przy ostatnich pogorszeniach do 180 i 400), w±troba swoj± drog± i przeciwcia³a przez Hashimoto wal± po tarczycie st±d objawy niedoczynno¶ci lub odwrtonie nadczynno¶ci - ostatnio coraz szcê¶ciej mia³am objawy nadczynno¶ci, telepa³o i arytmia i duszno¶ci. Ale wszystko gra dopóki nie zjem czego¶ czego nie powinnam. Ale jak siê okaza³o na wszystkie kapu¶ciane warzywa mam najwy¿szy stopien alergii hehe, a ¿ra³am pekiñska kapuste kilogramami ze ¶wiêtym przekonaniem ¿e mi nie szkodzi... Wiêc co jak co ale wydana kasa by³a warta na to by siê dowiedzieæ ¿e mam opozniona reakcje alergiczna na kapuste bo bym dalej j± jad³a i nie mia³am pojêcia co mnie uczula.
Glutation narazie odstawi³am z niektórych wzglêdow.. jak np podwy¿szenia statusu glutationu w organi¿mie za pomoc± jego wsztrzykiwania nie wystarczaj±ca jest, bo trzeba te¿ mieæ jego poprawny recykling w organi¼mie. Kiedy robi siê nadmiar utlenionego glutationu (GSSG), który jest wolnym rodnikiem i musi po³±czyæ siê z dostêpnym glutationem, aby powróciæ do zredukowanej postaci. Zarówno reakcja redukowania glutationu, jak i utleniania jest zale¿na od enzymów. Problem zaczyna siê gdy zdolno¶æ przekszta³cania glutationu do zredukowanej postaci jest zmniejszona. Gdy recykling glutationu nie jest optymalny, nie mo¿na ochroniæ mitochondrium, które jest niszczone podczas ataku autoimmunologicznego, ale równie¿ nie mo¿na zapobiec stanu zapalnemu ¶luzówki jelita, który czêsto prowadzi do nieszczelno¶ci. Kuracja oczyszczaj±ca, przeprowadzona przy niskim poziomie glutationu, mo¿e doprowadziæ do trwalych szkód.
Zamiast glutationu wprowadzilismy 600 mg kwasu ALA - powiem ¿e przeczyszczanie mam wy¿szy poziom hehehe Dzi³a i mogê ¶mia³o polecaæ.
Dosz³a nowa paczuszka nootropików, ja pozytywnie nacpana ci±gle i lewituje a arty siê pisz± w ogóle przecudownie. Popracowa³am te¿ ostatnio nad popraw± jako¶ci trenersko/dietetycznego serwisu dla podopiecznych hehe, porobi³am ró¿ne kwestinariusze: ogólny, zdrowotny i stan emocjonalny. Ka¿dy mniej wiêcej od 6-10 stron, pytania które s± mega pomocne dla mnie w analizie stanu zdrowia, sposobu od¿ywania i jak co wp³ywa na stan emocjonalny lub fizyczny wynikaj±ce z nie w³a¶ciwego ¿ywienia i trybu ¿ycia. Za³±czy³am du¿o szczego³ów które niby wydaj± siê nie wazne, a w po³±czeniu z innymi odpowiedziami tworz± z³o¿on± ca³o¶æ, i ju¿ patrzaæ na te 3 kwestinariusze nie mam ¿adnych w±tpliwo¶ci co do tego jak ulo¿yæ plan ¿ywienia, które suple powinne byæ zalecane i rodzaj i ilo¶æ aktywno¶ci który bêdzie potrzebny.. Podej¶cie jeszcze bardziej obszerne i jeszcze bardziej odpowiedzialne i czasoch³onne wiêc ceny te¿ posz³y w góre hehe. Te¿ za³±czam raport z pytaniami który podopieczni maj± co tydzieñ-dwa wype³niaæ, ¿eby monitorowaæ samppoczucie progres i potrzebne zmiany ze wzglêdu na to. Wszystko po pó³eczkach, wygodne dla mnie i podopieczni siê ciesz± te¿ bo czuj± siê wyj±tkowo.
Ogólnie analizuj±c ca³y 2014 nie by³ on tak z³y..zdoby³am ogrom bezcennej wiêdzy na w³asnej praktyce i problemach, które teraz pog³êbiam i pielêgnuje, coraz wiêcej osób szanuj± moje zdanie i siê radz± ze mn±, mam coraz wiêcej wiernych czytelnikow którzy lubi± czytac to co piszê, nawet guru polskiego trenerstwa i dietytki zrobi³ komplement ¿e jestem jedn± z najm±drzejszych i ambitnych osób w bran¿y fitnessu w PL HELL YEAH! Do tego d±¿e, nie byæ tylko kawa³kiem wysporotwanego miêska a równie¿ mózgiem
noot..jpg
Jeszcze mam wspania³ego kochaj±cego faceta :P :*
I wspania³ych trenerów, które nie tylko opiekuj± siê mn± , a równie¿ kszta³c±, podsy³aj± non stop materia³y bardzo pomocne w trenerstwie i dietetyce, na tyle tego du¿o ¿e musia³am stworzyæ folder to czytania, nauczenia siê, opracowania bo na bie¿±co nie nad±¿am. Jestem HAPPY :P Czuje siê ¿e siê spe³niam