Strona 96 z 196 PierwszyPierwszy ... 46869495969798106146 ... OstatniOstatni
Poka¿ wyniki od 951 do 960 z 1951

Temat: My way to recovery - moja droga w walcê z przeciwno¶ciami losu i powrót na scenê

  1. #951
    Do¶wiadczony Osi±gniêcia:
    Tagger Second Class5000 punktów do¶wiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Do³±czy³
    02-04-14
    Sk±d
    Warszawa
    Wiek
    32
    Postów
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 111 SOGi w 61 postach

    Domy¶lnie

    Dzisiejsze po¶lady/d³ug³owy uda/odwodziciele+przywodziciele:

    1. Wyciskanie nog± do góry klêcz±c obci±¿enia na maszynie smitha 4 drop sety 45 kg/35kg/25 kg
    2. Uginanie podudzi le¿±c 4 drop sety + na koniec na minimalnym obci±¿eniu dobicie uginanie 1-nóz
    3. Wyciskanie na suwnicy z koncentracj± na miêsnie posladkowe - nogi wysoko wyciska siê z piêt piramidka 80kg/120kg/160kg/200 kg - 200kg/ 160 kg/ 120 kg/ 80 kg I po tym umar³am ..prawie bo robiê to æwiczenie jak i przysiady chyba raz na 3 miesi±ce
    4. Seria ³±czona : przywodzenia + odwodzenia na maszynie 4 seriê

    Interwa³y 15 minutowe 1/1 odpoczynek 7km/g, praca 14km/g


    Ostatnio edytowane przez fallenursus ; 11-08-14 o 19:17
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. #952
    neverending science experiment Moderator #Doping Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjêæ50000 punktów do¶wiadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Do³±czy³
    11-03-09
    Sk±d
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzyma³ : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domy¶lnie





    Ju¿ popracowane dzisiaj mam....
    Pierdole orzerabiam kino na si³owniê.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  3. #953
    Do¶wiadczony Osi±gniêcia:
    Tagger Second Class5000 punktów do¶wiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Do³±czy³
    02-04-14
    Sk±d
    Warszawa
    Wiek
    32
    Postów
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 111 SOGi w 61 postach

    Domy¶lnie

    Szpera³am wczoraj w dokumentach i znalaz³am swój dzienniczek anorektyczki hehe OMG...my¶la³am ¿e go wyrzuci³am.
    Na gorze wypisana ilo¶c kalorii - dzienne zapotrzebowane - 1800 kcal, czyli dobrze sobie zdawa³am sprawê ile powinnam je¶æ..., a na dole pod posi³kami ile zjada³am - 320 kcal itd, od pocz±tku dzienniczka wszystko sz³o ku spadku..zaczyna³o siê od 600kcal, ostatnie strony juz po 150-200kcal..nawet zapomnia³am ¿e az tak ma³o jad³am :( Przejrza³am to wszystko, w kaloryczno¶æ by³y wliczane cukinie, pomidory..ogórki SZOK jednym s³owem.


    bulimiameni.jpg

    Wczoraj mia³am do³ka i siê pop³aka³am ¿e za to mi to wszystko..za co musze liczyæ ka¿dy gram który poch³aniam dawaæ z siebie tyle na treningach, robiæ tyle co zawodniczki przed srartem robi± i znikaj± z dnia na dzieñ w oczach, a ja wygl±dam jak wygl±dam :( Teraz patrz±c na ten dzienniczek wiem za co.. za g³upotê - nauczka..ale czy nie zbyt ciê¿ka ta nauczka.. ile ¿ mo¿na..ju¿ wszystko rozumiem, NIECH TO SIÊ SKOÑCZY :(
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  4. #954
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany5000 punktów do¶wiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Do³±czy³
    10-03-14
    Sk±d
    Z piek³a
    Wiek
    35
    Postów
    0
    SOG
    62
    Otrzyma³ : 85 SOGi w 45 postach

    Domy¶lnie

    kochanie skoñczy siê i dobrze o tym wiesz... :*
    grunt ze sie nie podda³a¶, ¿e wiele z tego wyciagnelas, ze ja dzieki Tobie zrobie cos szalonego .. jeste¶ anio³em .. :*
    Niebawem zrozumiesz, ¿e to co dzi¶ wygl±da jak po¶wiêcanie siê,
    oka¿e siê zamiast tego najwspanialsz± inwestycja jak± kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #955
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    Widzisz Julka co zrobilas Ania tez bedzie dziennik anorektyczki otwierac ;p

    A ogolnie Julka nie ma co sie zalamywac bo to w niczym nie pomoze wazne ze w pore z tego wyszlas i teraz idziesz w dobrym kierunku ;)
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  6. #956
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany5000 punktów do¶wiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Do³±czy³
    10-03-14
    Sk±d
    Z piek³a
    Wiek
    35
    Postów
    0
    SOG
    62
    Otrzyma³ : 85 SOGi w 45 postach

    Domy¶lnie

    Cytat Napisa³ USgorn Zobacz post
    Widzisz Julka co zrobilas Ania tez bedzie dziennik anorektyczki otwierac ;p

    A ogolnie Julka nie ma co sie zalamywac bo to w niczym nie pomoze wazne ze w pore z tego wyszlas i teraz idziesz w dobrym kierunku ;)
    jaki tam dziennik anorektyczki.. nie mam takiego..
    chyba ¿e dziennik 'jak szybko utyæ' :)
    pewnie nie ró¿ni³by sie niczym od tego Julki .. no mo¿e tylko ilo¶ci± zjadanych kalorii nei 320 a 14320 :D
    Niebawem zrozumiesz, ¿e to co dzi¶ wygl±da jak po¶wiêcanie siê,
    oka¿e siê zamiast tego najwspanialsz± inwestycja jak± kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  7. #957
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    Twoje slowa ze szalonego cos zrobisz ;p
    Ps. Masa z Anka na yt by mogla zrobic show ;p
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  8. #958
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany5000 punktów do¶wiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Do³±czy³
    10-03-14
    Sk±d
    Z piek³a
    Wiek
    35
    Postów
    0
    SOG
    62
    Otrzyma³ : 85 SOGi w 45 postach

    Domy¶lnie

    co¶ szalonego ale nie tak...
    co¶ innego :)
    Julka wie :P



    chyba se konto zaloze na YT i zaczne tam jakiegos videobloga prowadzic ... to jest my¶³... :D
    Niebawem zrozumiesz, ¿e to co dzi¶ wygl±da jak po¶wiêcanie siê,
    oka¿e siê zamiast tego najwspanialsz± inwestycja jak± kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  9. #959
    Moderator Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów do¶wiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spo³eczno¶ciowa
    Avatar USgorn
    Do³±czy³
    15-11-13
    Sk±d
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma³ : 226 SOGi w 200 postach

    Domy¶lnie

    Czyli jednak bierzesz sie za koks ;p
    Hyhy jak zalozysz to podziel sie linkiem
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  10. #960
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    3 miesi±ce zarejestrowany5000 punktów do¶wiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Do³±czy³
    10-03-14
    Sk±d
    Z piek³a
    Wiek
    35
    Postów
    0
    SOG
    62
    Otrzyma³ : 85 SOGi w 45 postach

    Domy¶lnie

    za jaki koks panie...
    czy ja mam nick KOKS-Anula ? ;p
    Niebawem zrozumiesz, ¿e to co dzi¶ wygl±da jak po¶wiêcanie siê,
    oka¿e siê zamiast tego najwspanialsz± inwestycja jak± kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •