od czegoś retencje masz.antykoncepcja odpada.zostaje tarczyca.na tarczycy sie nieznam bo tylko liznąłem kiedys tematu u kolezanki%-)ale fallen sie zna%-)
od czegoś retencje masz.antykoncepcja odpada.zostaje tarczyca.na tarczycy sie nieznam bo tylko liznąłem kiedys tematu u kolezanki%-)ale fallen sie zna%-)
Dziś pokręciłam godzinkę tradycyjnych aerobów na rowerku naczczo z BCAA, zjadłam juz swoje ulubione śniadanko (prawie ulubione bo bez oleju kokosowego - skonczył mi się :( :( :( omlet z białeka jaj z dodatkiem cynamonu, stevii, a polewa z isolatu o smaku truskawki posypane 20 gramami migdałów:
unnamed994.jpg
Jednak nie pójdę dziś szukać darmowej adrenaliny w nocnej warszawie zrobię 2 aeroby w domu na skakance 30 minutek i będzie git
a żółtka to co%-)?
im więcej adrenaliny tym wiecej kortyzolu%-)
z fallenem juz temat przerobiony 10 tysięcy razy :) Jesli reszta hormonów będzie ok, zostaje naprawdę tylko już jak to nazywają: choroba zawodnicza..czy tak zwany METABOLIC DAMAGE, juz nie wiem jak to nazywać - i przy tym zostaje tylko robić to co zależy ode mnie, trzymać dietę trenować i czekać...
Poznałam niedawno 1 zawodniczkę która przeszła przez to samo, badania były ok, wszystko było super, a wodę trzymała jak gąbka..i tylko po 1.5 roku samo wróciło do normy.. Oby u mnie poszło szybciej bo zwariuje
żółtka nigdy nie wybaczają%-)
jestem przeciwnikiem jałowych diet.ale jak ktos chce w deche przed 50na zawał trzasnac jego sprawa.żółtka to tłuszcze minerały witaminy i cholesterol paliwo dla serca
no wybaczam%-)
Powodzenia w powrocie do formy i startach!
PS: omlet bella :D
TRAIN INSANE!
a kortyzol badalas? Moze Cie zjada?
Per scientiam ad sapientiam