Strona 96 z 196 PierwszyPierwszy ... 46869495969798106146 ... OstatniOstatni
Poka wyniki od 951 do 960 z 1951

Temat: My way to recovery - moja droga w walc z przeciwnociami losu i powrt na scen

  1. #951
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Dzisiejsze polady/dugowy uda/odwodziciele+przywodziciele:

    1. Wyciskanie nog do gry klczc obcienia na maszynie smitha 4 drop sety 45 kg/35kg/25 kg
    2. Uginanie podudzi lec 4 drop sety + na koniec na minimalnym obcieniu dobicie uginanie 1-nz
    3. Wyciskanie na suwnicy z koncentracj na misnie posladkowe - nogi wysoko wyciska si z pit piramidka 80kg/120kg/160kg/200 kg - 200kg/ 160 kg/ 120 kg/ 80 kg I po tym umaram ..prawie bo robi to wiczenie jak i przysiady chyba raz na 3 miesice
    4. Seria czona : przywodzenia + odwodzenia na maszynie 4 seri

    Interway 15 minutowe 1/1 odpoczynek 7km/g, praca 14km/g


    Ostatnio edytowane przez fallenursus ; 11-08-14 o 18:17
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  2. #952
    neverending science experiment Moderator #Doping Osignicia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdj50000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Doczy
    11-03-09
    Skd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postw
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzyma : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domylnie





    Ju popracowane dzisiaj mam....
    Pierdole orzerabiam kino na siowni.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]
    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  3. #953
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Szperaam wczoraj w dokumentach i znalazam swj dzienniczek anorektyczki hehe OMG...mylaam e go wyrzuciam.
    Na gorze wypisana iloc kalorii - dzienne zapotrzebowane - 1800 kcal, czyli dobrze sobie zdawaam spraw ile powinnam je..., a na dole pod posikami ile zjadaam - 320 kcal itd, od pocztku dzienniczka wszystko szo ku spadku..zaczynao si od 600kcal, ostatnie strony juz po 150-200kcal..nawet zapomniaam e az tak mao jadam :( Przejrzaam to wszystko, w kaloryczno byy wliczane cukinie, pomidory..ogrki SZOK jednym sowem.


    bulimiameni.jpg

    Wczoraj miaam doka i si popakaam e za to mi to wszystko..za co musze liczy kady gram ktry pochaniam dawa z siebie tyle na treningach, robi tyle co zawodniczki przed srartem robi i znikaj z dnia na dzie w oczach, a ja wygldam jak wygldam :( Teraz patrzc na ten dzienniczek wiem za co.. za gupot - nauczka..ale czy nie zbyt cika ta nauczka.. ile mona..ju wszystko rozumiem, NIECH TO SI SKOCZY :(
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  4. #954
    Sezonowiec Osignicia:
    3 miesice zarejestrowany5000 punktw dowiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Doczy
    10-03-14
    Skd
    Z pieka
    Wiek
    31
    Postw
    0
    SOG
    62
    Otrzyma : 85 SOGi w 45 postach

    Domylnie

    kochanie skoczy si i dobrze o tym wiesz... :*
    grunt ze sie nie poddaa, e wiele z tego wyciagnelas, ze ja dzieki Tobie zrobie cos szalonego .. jeste anioem .. :*
    Niebawem zrozumiesz, e to co dzi wyglda jak powicanie si,
    okae si zamiast tego najwspanialsz inwestycja jak kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  5. #955
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    Widzisz Julka co zrobilas Ania tez bedzie dziennik anorektyczki otwierac ;p

    A ogolnie Julka nie ma co sie zalamywac bo to w niczym nie pomoze wazne ze w pore z tego wyszlas i teraz idziesz w dobrym kierunku ;)
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  6. #956
    Sezonowiec Osignicia:
    3 miesice zarejestrowany5000 punktw dowiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Doczy
    10-03-14
    Skd
    Z pieka
    Wiek
    31
    Postw
    0
    SOG
    62
    Otrzyma : 85 SOGi w 45 postach

    Domylnie

    Cytat Napisa USgorn Zobacz post
    Widzisz Julka co zrobilas Ania tez bedzie dziennik anorektyczki otwierac ;p

    A ogolnie Julka nie ma co sie zalamywac bo to w niczym nie pomoze wazne ze w pore z tego wyszlas i teraz idziesz w dobrym kierunku ;)
    jaki tam dziennik anorektyczki.. nie mam takiego..
    chyba e dziennik 'jak szybko uty' :)
    pewnie nie rniby sie niczym od tego Julki .. no moe tylko iloci zjadanych kalorii nei 320 a 14320 :D
    Niebawem zrozumiesz, e to co dzi wyglda jak powicanie si,
    okae si zamiast tego najwspanialsz inwestycja jak kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  7. #957
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    Twoje slowa ze szalonego cos zrobisz ;p
    Ps. Masa z Anka na yt by mogla zrobic show ;p
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  8. #958
    Sezonowiec Osignicia:
    3 miesice zarejestrowany5000 punktw dowiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Doczy
    10-03-14
    Skd
    Z pieka
    Wiek
    31
    Postw
    0
    SOG
    62
    Otrzyma : 85 SOGi w 45 postach

    Domylnie

    co szalonego ale nie tak...
    co innego :)
    Julka wie :P



    chyba se konto zaloze na YT i zaczne tam jakiegos videobloga prowadzic ... to jest my... :D
    Niebawem zrozumiesz, e to co dzi wyglda jak powicanie si,
    okae si zamiast tego najwspanialsz inwestycja jak kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  9. #959
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    Czyli jednak bierzesz sie za koks ;p
    Hyhy jak zalozysz to podziel sie linkiem
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  10. #960
    Sezonowiec Osignicia:
    3 miesice zarejestrowany5000 punktw dowiadczeniaOverdriveTagger First Class
    Avatar FIT-anula
    Doczy
    10-03-14
    Skd
    Z pieka
    Wiek
    31
    Postw
    0
    SOG
    62
    Otrzyma : 85 SOGi w 45 postach

    Domylnie

    za jaki koks panie...
    czy ja mam nick KOKS-Anula ? ;p
    Niebawem zrozumiesz, e to co dzi wyglda jak powicanie si,
    okae si zamiast tego najwspanialsz inwestycja jak kiedykolwiek zrobisz.
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie moesz zakada nowych tematw
  • Nie moesz pisa wiadomoci
  • Nie moesz dodawa zacznikw
  • Nie moesz edytowa swoich postw
  •