Strona 146 z 196 PierwszyPierwszy ... 4696136144145146147148156 ... OstatniOstatni
Poka wyniki od 1,451 do 1,460 z 1951

Temat: My way to recovery - moja droga w walc z przeciwnociami losu i powrt na scen

  1. #1451
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Jak bym siebie widziaa.. jeszcze jedna fitnesska ze spierolonym ukladem hormonalnym..

    Ekaterina.jpgEkaterina2.jpg

    lub nasza polska gwiazdeczka Kasia Gryko ktre ostatni raz wasnie startowaa ze mna, i wygraa Puchar Polski i Mistrzowstwa Polski Junirow..

    katarzyna gryko.jpgkasia gryko.jpg

    jest nas takich biednych wicej ni moglo by si wydawa :( Wsnie 2-4 padziernika rok temu byy moje starty..juz tye czasu mineo ....a ja cigle tym yje :((((
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  2. #1452
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    no tak jak sie popatrzy to chyba nawet wiekszosc fitnessek tak konczy. Wprowadzimy rewolucje wymagania 1 rok samej teorii o zywieniu, 2 lata obowiazkowego stazu na silowni i dopiero wtedy zeby mogly dziewczyny gdziekolwiek wychodzic. I ban na wszystkich pseudotrenerow.

    No kasze to ja lubie ale z sosikiem tylko bo sama to nie za smaczna rzeczywiscie.
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  3. #1453
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Cytat Napisa USgorn Zobacz post
    no tak jak sie popatrzy to chyba nawet wiekszosc fitnessek tak konczy. Wprowadzimy rewolucje wymagania 1 rok samej teorii o zywieniu, 2 lata obowiazkowego stazu na silowni i dopiero wtedy zeby mogly dziewczyny gdziekolwiek wychodzic. I ban na wszystkich pseudotrenerow.

    No kasze to ja lubie ale z sosikiem tylko bo sama to nie za smaczna rzeczywiscie.
    nie tylko fitnessek, a kadej osoby ktora kiedykolwiek si bawia w dietki...Jak Layne Norton mwi : ""


    a na temat wymaga bardzoooo dobry pomys a wszystkich pseudo trenerkow do wiezenia kurwa mac, wlasnie wkleje niedawna rozmow z jednym z takich pseudo trenerkw ktry do mnie na fejsie pisa:

    ON: Sieeeeeemka Masz jakas dietke zapisana na kompie Tak zeby mi tylko plik podeslac Hmmm??
    JA:nie bede ci wysylac wzor po co ci?
    ON: Dla kolezanki potrzebuje Kiedys dobrze wygladala ale w rok 10kg przytyla i jest gruba teraz !!!!
    JA: Tomek jako trener personalny i osoba odpowiedzialna za zdrowie innych osob, za nic nie bede wysylac wzoru dietki, bo po 1 nie znam twojej kolezanki, nie znam jej wytycznych nie znam jej stanu zdrowia, nie znam jej wagi itd itp, dietka sie rozpisuje indywidualnie..mialbys o tym wiedziec.duzo rzeczy sie bierze pod uwage piszac "dietke"
    ON:Oj no dooobra przeciez wiem
    JA: skoro wiesz czemu idziesz na latwizne tym bardziej dla znajomej czy jak to ujales kolezanki!!!
    ON: Az tak mi nir zalezy na tej kolezance Hehehe
    JA: To lepiej nie mocz rece w ogole w to i powiedz odrazu jej ze masz ja w dupie sorki z agresje ale przez takich osob jak ty do mnie trafiaja kobiety ze zjebanym ukladem hormonalnym itd itp.przez zle dobrane dietki jak nie chcesz sie poswiecic to powiedz jej to i niech idzie do kogos kto sie poswieci i sie zna

    ON: Dobra niewazne Nie bylo tematu Pani trener Pani profesor!!!! Masz juz tytul profesora?
    JA: jak bede miec obowiazkowo ci dam znac nie trzeba byc profesorem by mowic to co mowie wkurza mnie takie podejscie do zdrowia innych osob i tyle, wyrazilam tylko swoje zdanie ON:Dobrze juliet, opanuj juz sie



    I wlanie.. po takim czym nie jest dziwne ilu osb si znajduje w takiej sytuacji jak ja...
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  4. #1454
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Miao by : Jak Layne Norton mwi : "The number of times people attempt to diet to make weight, they actually proportionally gained more body fat during their life" czyli tak zwane Body Weight Overshooting, czy tam efekt jo-jo po polsku
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  5. #1455
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    no tak w diety cud oO
    no ladny frajer. nie chce mu sie to niech da se spokoj a nie zrobi na odpierdziel zeby bylo ze pomogl. Juz z Dominikiem na ten temat pisalismy. Wiekszosc bo niestety taki jest fakt ze wiekszosc trenerow gowno wiedza a jedyne co to maja gadke dobra przyjdzie taka zielona osoba i wierzy w to


    no wlasnie mi tam brakowalo kawalka tekstu. Nom dokladnie tak jest. Konieczna jest zmiana nawykow zywieniowych na zawsze a nie byc na diecie pare tygodni a pozniej powrot do tego jak sie jadlo kiedys
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  6. #1456
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Cytat Napisa USgorn Zobacz post
    no tak w diety cud oO
    no ladny frajer. nie chce mu sie to niech da se spokoj a nie zrobi na odpierdziel zeby bylo ze pomogl. Juz z Dominikiem na ten temat pisalismy. Wiekszosc bo niestety taki jest fakt ze wiekszosc trenerow gowno wiedza a jedyne co to maja gadke dobra przyjdzie taka zielona osoba i wierzy w to


    no wlasnie mi tam brakowalo kawalka tekstu. Nom dokladnie tak jest. Konieczna jest zmiana nawykow zywieniowych na zawsze a nie byc na diecie pare tygodni a pozniej powrot do tego jak sie jadlo kiedys

    frajer to slabo powiedziane..para mi z uszu leciala jak to czytaam..

    ogldaes filmiki Nortona? Uwielbiam go, fajnie by byo wsppracowa z tak osob.. myl e tylko taka osoba by pomoga mi poradzi z tym wszystkim co mam teraz..
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  7. #1457
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    A no szkoda gadac.

    A no nie ogladalem jutro spojrze jakis bo teraz juz w swoim wielkim lozeczku zaleguje. A co do ostatniego zdania nie prawda bo dr. House ;p hehe
    a wlasnie suplami sie mialas pochwalic czy jeszcze nie doszly?
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  8. #1458
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Co do mnie.. odbija ju.. znowu pogorszenia, ju nie wiem przez co szczerze, dawno nie miaam takiego strasznego nocnego zimnego pocenia si - mam to tylko kiedy si pogarsza...czyli moje hashimoto ostro buszuje, ciekawie czyby nie przez ry.. jem 2 dzie.. z kadym posikiem podlanie si nasila, swdzenie te, buka jak ksiyc w pewni..trudno, znowu odstawiam i wracam do batatow, nastpnym razem sprbuje kasz gryczan.

    i w ogle zmieniam od jutra procentowe rozoenia makr, sprbuje przez miesic wedug wraliwosi insulinowej czyli 15% wegli, 35% tluszczy i 50% biaka, a wic to wyjdzie 80gram weglowodanow, 80 gram tuszczy - tak jak mam bez zmiany, i 260 gram biaka heh..4gr na kg masy miosniowej mniej wicej, omg omg si zakwasze i UMRE hihihihih Nic nie strace a moe nawet zyskam, bo czuje e dla mnie 140 gr wegli to za duo i mog si ostro zacza zatuszcza. i wyjdzie e bd miaa w 4 posikach po 20 gr wegli dla mnie do 30 gram jest idealnie. A i morwa biaa dziaa, zjadam dzi jako test 50 gr wegli na 1 posilek i nie trzepalo nie nosio, nie byo uczucia ospania i spadku energii, blu gowy i napadu godu godzine po posiku.

    Dzi nie byam na treningu, przeniosam na jutro, obudziam si i poczuam e adnych siadw nie bdzie bo nie jestem w stanie nawet bez obcienia siada na kibel lub ko haha Cae ciao mega obolae i nie zregenerowane, ale czuje e jutro ju bedzie ok.

    Przysza dzi dostawa zestaw chemika, jutro bdzie pompa na treningu

    zestawchimika.jpg

    Arginin zmieszam z agmatyn i bdzie pompa jak na oxie haha :P Cytrulina, Glutamina BCAA 8:1:1 by leucyny 20 gr dziennie je te. Kre Alkalyne miaam ale jako przestaam j je, teraz pojem, o ile na nic nie dostane uczulenia.. a znajc siebie... Ale w skadzie niby nic takiego nie byo na co bym miaa dosta.

    W poniedziaek ma doj Tyrozyna w proszku, nigdy nie potrzebowaam jako wspiera ukad nerwowy, ale ten system treningowy jako dziwnie i wyjtkowo mnie psychicznie wykacza..dziwne.. niby i ciary nie due..i niby zawsze ciko trenowaam..ale 1 raz czuje si tak..
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  9. #1459
    Ekspert Osignicia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaTagger First ClassWeteran25000 punktw dowiadczenia
    Avatar xxmodyxx
    Doczy
    11-01-09
    Skd
    Lubelskie
    Wiek
    25
    Postw
    3,548
    SOG
    544
    Otrzyma : 504 SOGi w 231 postach

    Domylnie

    Masz wiecej bialka w diecie niz ja xD podbijam na 300g xD
    Ani wdka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  10. #1460
    Dowiadczony Osignicia:
    Tagger Second Class5000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar N3ver_quit
    Doczy
    02-04-14
    Skd
    Warszawa
    Wiek
    28
    Postw
    1,055
    SOG
    0
    Otrzyma : 111 SOGi w 61 postach

    Domylnie

    Cytat Napisa xxmodyxx Zobacz post
    Masz wiecej bialka w diecie niz ja xD podbijam na 300g xD
    hehe no mwiam ci :P
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie moesz zakada nowych tematw
  • Nie moesz pisa wiadomoci
  • Nie moesz dodawa zacznikw
  • Nie moesz edytowa swoich postw
  •