Jak to pogodzić?

**Wikidajło** · 12-01-14, 14:46

Witam
Jestem na redukcji i obecnie nie używam żadnych odżywek, jedynie przed treningiem "walę" mocną kawe + zieloną herbatę, mam w planach dokupić sobie białko i BCAA, i tu jest pytanie - jak to ze sobą pogodzić ...? Czy tak jak zaleca producent?

**fallenursus** · 12-01-14, 15:13

Bcaa z cytrulina kup pij intra. Biało po tren/wrk

**Wikidajło** · 12-01-14, 15:22

Gdybyś mógł tak troszeczkę jaśniej napisać, bez grypsów, bo delikatnie nie ogarniam... :)

**USgorn** · 12-01-14, 15:57

Bialko do uzupelniania diety. BCAA mozesz dawac przed i po lub w trakcie treningu 1 g na 10 kg masy ciala porcje.

**Wikidajło** · 12-01-14, 17:35

Dzięki, nie ma znaczenia że np z rana piję kofe + zieloną herbatę zaraz przed treningem, a chwilę później bcaa?

**USgorn** · 12-01-14, 17:36

nie smialo mozesz tak robic

**Pioter1994** · 12-01-14, 19:22

BCCA w trakcie treningu popijaj, po treningu białko.

**Wikidajło** · 12-01-14, 20:12

Dziękówa panowie :)

**Wikidajło** · 31-01-14, 15:04

Panowie które bcaa jest lepsze, w tabsach czy w proszku...?

**Gangsta Latino** · 31-01-14, 15:38

Po co Ci BCAA? Nie lepiej dołożyć i kupić lepsze białko (tam też jest pula amino)

Temat: Jak to pogodzić?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Jak to pogodzić?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia